導讀：高蛋白低卡路里食物有海鮮、豆製品、燕麥片、雞肉、螺旋藻等。
高蛋白低卡路里的食品是減肥的最佳幫手，像海鮮、豆製品、燕麥片、雞肉、螺旋藻等都是很適合瘦身的食物。
高蛋白低熱量選擇1：海鮮類
魷魚和其他魚肉等都是高蛋白低卡路里的食物，想減肥的又想吃肉的話就多買點海鮮吃吧！油炸海蔘、蝦類都是怎麼吃也不會胖的高蛋白食品。平時可以多點清蒸或者煲湯來吃，蒸魚或者魷魚湯都是很不錯的減肥菜。
高蛋白低熱量選擇2：豆製品、奶製品類、蛋類
減肥的話可以多吃點豆腐、牛奶、雞蛋，高蛋白但又低熱量，很適合作為減肥餐。多喝點豆漿牛奶，多吃點蒸蛋，減肥同時又可以美容養顏，這樣補充蛋白質又不會有太多的熱量，肯定會瘦哦！
高蛋白低熱量選擇3：雞肉、瘦肉
雞肉和瘦肉都含有很高的蛋白質，想減肥的話可以多吃雞肉和瘦肉，儘量不要炒太久，不然會變得熱氣哦！簡單清炒一下就可以了，多吃點雞肉，雞肉是怎麼吃都不會肥哦！減肥一定要吃點高蛋白低熱量的食物。
高蛋白低熱量選擇4：燕麥片
營養的減肥餐，高蛋白又低熱量，平時用燕麥做早餐都是很好的減肥方法哦！燕麥的熱量很低，吃多了也不會胖，加上營養成分又高，所以很多想減肥的妹紙都是吃燕麥片的哦！均衡搭配飲食就可以很快瘦下來了！
高蛋白低熱量選擇5：螺旋藻
螺旋藻是高蛋白低熱量而且營養最全面的食品，大量的植物蛋白質、維生素、葉綠素、β－胡蘿蔔素、γ－亞麻酸一應俱全，可以幫助調節脂肪代謝。同時螺旋藻富含鐵，蛋白質又豐富容易被吸收，包含的脂肪量極少，所以絕對是減肥的最佳食品。
如果想減肥的話，一定要吃高蛋白低熱量的食物哦！這樣減肥效果才好！
