導讀：在減肥期間，控制卡路里的攝入非常關鍵，那什麼食物卡路里最低呢？今天就讓小編心遊給大家推薦幾種低卡路里的食物。
想知道什麼食物卡路里最低嗎？下面就告訴大家，各位想減肥的MM趕緊來看看，讓你輕鬆吃著瘦。
苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜富含維生素C，而且脂肪和糖的含量都很低，非常適合減肥，可以促進腸胃的蠕動，有排毒瘦身的功效。
推薦食譜：苦瓜炒玉米粒
原料：苦瓜150g，聽裝嫩玉米粒150g，蔥棵20g，鹽、味精、玉米油等各適量。
做法：
1、苦瓜去兩頭和瓤，洗淨，切成丁。
2、炒鍋內放玉米油燒至六成熱，下蔥棵、鹽、玉米粒炒幾下，放苦瓜丁、味精，速炒至斷生，起鍋即成。
減肥tips：玉米是熱量很低的食物，飽腹感強，並有通便潤腸道，利水消腫的功效。
韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，是非常理想的減肥食品。
推薦食譜：韭菜炒豆芽
原料：韭菜、黃豆芽、油鹽、薑末。
做法：
1、豆芽洗淨、韭菜洗淨切段。
2、鍋內放油，油熱後放入少許薑末，然後倒入豆芽翻炒幾下，再加入韭菜炒，稍微加點水，水開後放適量的鹽即可。
卡路里最低的水果盤點
菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。
注意：菠蘿的酸性較強，不能吃太多哦。
木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜是減肥瘦身的佳品，木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助減少熱量攝入和脂肪堆積。
芹菜
卡路里含量：12大卡/100克
芹菜可以潤腸通便，改善面板，是美容美體的聖品，對便祕有很好的療效。
推薦食譜：芹菜炒豆乾
食材：芹菜、豆乾、辣椒、鹽油。
做法：所有材料洗淨，芹菜去葉後切成小段，豆乾切成與芹菜大小的段，辣椒切碎，鍋中加油燒熱，放入辣椒爆香，再放入芹菜、豆乾及鹽油，拌炒即可。
其他低卡路里食物：菠菜、茄子、黃瓜、西紅柿、蛋、蘋果、酸奶等。
想要減肥，就要控制好卡路里的攝入量，這些低卡路里食物，怎麼吃都不怕胖，趕緊調整你的減肥選單吧。
