導讀：想要消除水腫，不妨試試這些讓你邊吃變消腫的食物吧！水腫去掉了整個人都一身輕鬆哦！
很多女生其實不是真的胖，是水腫，如果體內新陳代謝不好那麼就會導致水份囤積，就會出現水腫問題，所以想要消除水腫，就來試試這些可以讓你消腫的食物吧！
蘋果醋去水腫：
蘋果醋對於去水腫有著非常好的效果哦~含有的果膠質能夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，因為鹼性體質特別容易水腫，而喝蘋果醋就可以平衡身體的酸鹼度，能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效！
花椰菜去水腫：
花椰菜它含有的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，幫助我們身體減少水腫的發生，還能防止便祕，與蛋類和肉一起食用可以增強去水腫效果。
薏米去水腫：
薏米具有很好的消除水腫效果還能讓我們祛除體內多餘的水分，適量吃薏米可以減肥，還能利尿養生，促進新陳代謝和血液迴圈。
冬瓜去水腫：
冬瓜有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。
測試自己是否水腫：
1.嚴重水腫
如果是嚴重水腫，我們可以用手指按壓手臂內側的面板，如果看到面板是凹進去且無法迅速回彈，那麼就是水腫了。
(圖片ID：46036209,去水腫)
2.中度水腫：
下午，如果用手指按壓大腿或小腿部位，會出現緊繃感。
3.輕微水腫：
一週發生3-4次覺得身體沉重，小腿按壓軟的話可以迅速彈回，通常是夜晚喝太多水造成第二天的輕微水腫現象。
八大超強排毒藥材
苜蓿 ：高纖 洛神花：利尿、消水腫
玉米鬚：利尿、消水腫 仙楂，消脂去油 荷葉 ：消脂清身
小麥 ：促進新陳代謝 決明子：通便解熱
蕃瀉葉：促使大腸收縮、通便
排毒治便祕方法就是多喝水+運動，養成規律排便習慣，而且一定要吃早餐，還有多吃五穀雜糧等高纖食物。
如果你是容易水腫的體質，那麼就按照上面的方式來做吧！
