中醫減肥除了常見的按摩、鍼灸之外，還有相對的減肥食譜哦！下面本站Reiko就為你介紹一週中醫減肥食譜，一起來了解下。
一週中醫減肥食譜介紹：
星期一：枸杞消除週末水腫
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝；
午餐：黃花菜1盤以及米飯1碗；
晚餐：蔬菜湯1碗、米飯1碗和枸杞30克泡水喝。
原理：枸杞減肥食譜的作用主要是消除身體水腫，幫助輕鬆解決身體水腫的困擾，尤其比較適合在週一食用。另外，枸杞還有滋陰補腎的作用，氣血虛的女性食用了，不僅減肥效果顯著，而且還能美容養顏哦！
注意：枸杞偶爾吃一兩次是沒有效果的，只有堅持食用才能起到藥用的價值。
星期二：大黃餐前開胃消食，促進消化
早餐：餐前吃5片大黃片，以及皮蛋瘦肉粥1碗；
午餐：黃瓜片炒肉1份、米飯1碗、枸杞30克泡水喝；
晚餐：木耳炒雞蛋1份、米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
原理：大黃具有促進腸胃蠕動的功效，在調理腸胃的同時，還能夠幫助消除體內多餘的油脂。此外它還能增加膽汁分泌、促進膽汁排洩，讓其加快腸蠕動以起到緩解便祕的作用。
星期三：茯苓調理腸胃
早餐：蜂蜜水1杯、水煮菠菜1份、地瓜餅2塊；
午餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個；
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
原理：茯苓具有健脾胃的功效，所以能排出體內的毒素和廢物，同時促進血液迴圈，刺激新陳代謝，尤其是通過上述的食譜，能幫助促進腸道蠕動，使減肥的效果加倍。
星期五：黨蔘暖胃塑身
早餐：黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份、枸杞30克泡水喝；
午餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯；
晚餐：黨蔘枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
原理：黨蔘主要是補中、益氣、生津，對脾胃虛弱、食少、口渴、久瀉等症狀有非常好的療效，十分適合長期因為不良減肥導致的亞健康人群食用。
紅薯食譜減肥法介紹
溫馨提示：
上述介紹的星期一至星期五的食譜都是調理胃部健康的，對滋養身體非常有利。
