一般水腫腿在早上時會很纖細，但是一到中午或者晚上，就會出現腫大，真的非常難看，那麼水腫腿怎麼瘦呢？不妨留意本文的按摩法~
瘦腿消水腫的全套按摩法：
一、按摩腳掌
STEP1、首先塗抹約1月硬幣大小的按摩油或者是乳液在右腳掌和右腳踝，然後利用大拇指的指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟，大概10-15次；
STEP2、接著利用大拇指的指腹，按壓住右腳腳趾頭間的趾縫，注意每個趾縫按壓3次再換下一個趾縫；
STEP3、最後用拳頭上凸起的指節滑推腳背上骨頭之間的縫隙，再從腳踝根部滑推至腳趾縫處3-5次即可。
二、按摩腳踝
利用右手大拇指的指腹從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣3次，後再以同樣的方式沿著骨頭的外緣滑推3次，換左腳腳踝重複動作。
三、按摩小腿
STEP1、首先擠出1元硬幣大小的乳液在掌心，然後左右手交疊摩擦令雙手沾附乳液，隨後便由下往上滑推右小腿的正面、側面和背面；
STEP2、注意要左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，大概10次左右；
STEP3、接著右手手背朝上、左手手背朝下，兩手的大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內側10次；
STEP4、最後雙手握拳，利用拳頭上指節和指節平面的肌膚輕拍小腿外側1分鐘左右即可。
四、按摩大腿
STEP1、首先擠出1元硬幣大小的按摩油在右大腿肌膚，然後雙手握拳置於大腿根部的兩側，隨後利用拳頭上的指節從大腿根部滑至大腿靠近膝蓋的位置；
STEP2、接著拳頭下壓，使拳頭指節和指節的肌膚可以平貼大腿，再來回滑推大腿1次；
STEP3、將右手掌扣住大腿，以大拇指指腹靠近膝蓋大腿內側下緣，往上滑撥大腿內側，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，直到感覺大腿內側筋絡被撥鬆為止。
除了全套的消水腫按摩法》》》下一頁還有其它消水腫的方法哦
