導讀：很多MM在早晨起床的時候，都會發現自己的面部竟然水腫了，這是怎麼回事呢？面部水腫應該怎麼快速消除？下面我們一起來看一下。
面部水腫怎麼快速消除？造成面部水腫的原因有很多，消除面部水腫的方法也有很多，今天本站Reiko就為你帶來面部消水腫的最快方法，有需要的MM趕緊學起來吧！
怎麼判斷面部是否水腫？
其實判斷面部水腫的方法非常簡單，如果面部水腫的情況嚴重的話，一眼是可以看出來的。實在看不出來，也可以通過用手指按壓面部，若手指按壓時面部陷下去的話，就說明面部水腫了。
面部水腫是怎麼回事？引起面部水腫的原因：
1、血液迴圈不良引起面部水腫
這種由血液迴圈不良引起面部水腫，會經常在血液迴圈代謝能力差的人身上出現，因為體內多餘的廢水一旦排洩不出去，就會回滲到面板中，從而就引發面部水腫的情況了。
解決方法：面對這種情況，最好注意在睡前一小時內不要喝太多的水，同時堅持運動，再配合具有促進血液迴圈、
面部水腫怎麼快速消除？你可以試試先從飲食方面下手。
1、多吃利尿的食物
如果早上起床發現面部水腫了，一定要多吃一些利尿的食物，這樣水腫的情況就會很快得到緩解了，因為水腫可能就是因為體內的水分無法排洩出去而造成的。
2、清晨喝一杯黑咖啡
早晨喝黑咖啡是一種非常有效的消水腫的方法，因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以幫助身體排除多餘的水分，但最好是先吃早餐之後再飲用，避免傷害到腸胃功能。
3、進食足量的蔬菜水果
由於蔬菜和水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，所以面部水腫的MM應該每天都進食足量的蔬菜和水果，以加強自身的新陳代謝，幫助提高機體抵抗力。
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知道了飲食可以消面部水腫後》》》下一頁再來看看還有哪些方法消腫
如果你來不及通過飲食來調理，還有一些快速消腫的方法，比如：
一、冷熱交替敷臉
先用熱毛巾敷臉，再換冷敷，這樣重複3次，敷15分鐘以上，可以讓面部的血管收縮擴張再收縮，以促進肌膚的血液迴圈，幫助促進排除面部多餘的水分。
二、冰塊消除水腫
如果有條件的話，早上起來也可用冰塊來進行敷面消水腫，因為低溫可以刺激面部水腫的部位，達到快速消除面部水腫的效果。
三、牛奶+醋用毛巾熱敷
牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。
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看完快速消除面部水腫的方法》》》下一頁來看如何避免引發面部水腫
其實一般的面部水腫我們是可以避免的，只要你不踏入以下這些重災區↓↓↓
一、調整枕頭的高度
一般情況下，面部水腫都是由眼睛開始的，比如眼皮會明顯發腫，這種情況可能就是因為睡覺時枕頭太低造成的，只需將枕頭的高度調整下就好了。
二、避免晚上睡覺喝太多水
有些人在晚上睡覺前喝太多水，也是會容易水腫的，所以容易面部水腫的朋友應該在白天多喝水，晚上則儘量少喝水，畢竟晚上喝太多水身體沒有完全排洩出去也是會引起面部水腫的。
三、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
那些難消化和易脹氣的食物會使得體內的血液迴流不暢，加重水腫的，所以我們應該避免吃一些油炸的糯米糕、白薯、土豆等食物。
專家建議：
由於引發面部水腫的原因很多，如果偶爾出現一兩次水腫，並不會給身體到來嚴重的危害，若是經常性出現，你就必須要及時就醫檢查了。
以上就是本站Reiko跟大家介紹到的面部水腫怎麼快速消除的全部內容了，希望能對您有幫助。（編輯：Reiko）
