導讀：肥胖有幾種型別，其中水腫型肥胖就是很典型的一種，大家知道水腫型肥胖如何減肥麼？不知道的話就跟著來看看哦。
有些人的胖並不是真胖而是因為水腫，水腫型肥胖的人要怎麼減肥呢？看下排水腫方法。
造成水腫的原因
1、血液迴圈不暢造成的水腫
通常容易發生在睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜以及天生血液迴圈代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一、重口、重油
飲食中鹽分、油脂的攝入過多，會影響身體內水分、毒素的排洩，造成脂肪的堆積。
3、荷爾蒙和藥物
當女性內分泌失調，荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分，一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變體內荷爾蒙水平，阻礙水分的排出。
如何排水腫？試試以下的方法：
運動排水腫
適量的運動能夠幫助身體加快新陳代謝，幫助更好排毒，尤其是有氧鍛鍊，能夠幫助排汗，也可以嘗試高溫瑜伽，可以排除體內堆積的廢水、毒物。
SPA排水腫
也可以嘗試SPA排水腫，不喜歡運動的朋友可以試試巖盤浴、汗蒸等SPA的方法，通過高溫讓人體大量排汗，促進新陳代謝，使體內毒素隨汗液排出，達到排除溼毒，瘦身減肥的效果。
按摩排水腫
摩有疏通經絡，促進血液迴圈的作用，在按摩的時候可以搭配按摩纖體霜，疏通內部的同時，滋潤肌膚。
食療排水腫
減少鹽的攝入，多吃蔬果，尤其是利尿消腫的食物，如冬瓜、木瓜、薏仁、薏米、紅豆、山楂等，是不錯的消腫佳品。
消腫食譜推薦：五指毛桃薏米水、紅豆薏米水。
以上的方法專為水腫型肥胖的人而制定，對消水腫有很大幫助，輕鬆還你輕盈好身材。
