導讀：為什麼夏季容易水腫呢？夏季食療消水腫的方法有哪些呢？下面我們一起來了解一下。
很多人在夏季發現自己體重沒有增長，卻胖了一圈，原來是水腫惹的禍，那麼夏季食療消水腫的方法有哪些？今天本站Reiko就給大家介紹一下。
夏季食療消水腫的方法：
1、芹菜炒雞蛋
材料：芹菜、雞蛋、料酒、花椒、糖
做法：
1、首先將芹菜去葉洗淨切成段，然後把雞蛋打散，加入1勺清水和少量料酒攪拌均勻。
2、接著在鍋內加油，同時倒入蛋液，待其凝固後便用鏟子攪拌成小塊備用，接著再在鍋內加油，將花椒炸香撈出備用。
3、最後將花椒和蔥花爆香後，就加入芹菜煸炒2分鐘，看到變色後就加入鹽和糖，放入雞蛋煸炒均勻，再滴入香油即可。
2、紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米、水、冰糖
做法：
1、先準備同等分量的紅豆和薏米，然後將其洗淨。
2、接著在鍋內加入少量涼水，煮開後再加涼水，這樣在煮紅豆的時候就可以讓其容易開花，和容易熟。
3、看到紅豆煮開後，便放入薏米，開大火煮，之後再轉小火，最後放冰糖調味即可。
3、冬瓜玉米排骨湯
材料：排骨、冬瓜、玉米、蔥花、姜
做法：
1、先將骨頭洗淨用清水浸泡半個小時左右，然後在鍋內放入少量油，和薑片。
2、把排骨略炒一下，接著放入足量的清水和白醋，用大火燒開後便慢燉2個小時左右。
3、然後放入玉米、冬瓜塊以及鹽調味，再煮15分鐘便加入胡椒粉調味，最後撒蔥花即可。
除了夏季食療消水腫的方法》》》下一頁來看看消水腫的食物有哪些
夏季消水腫的食物：
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，有不錯的利尿功效，如果將西瓜皮煮水飲用，還能對因心臟病、高血壓以及妊娠引起的浮腫有效哦。
2、紅豆
紅豆含有豐富的鉀，其外皮所含的皁苷也有很強的利尿作用，尤其是對因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫有不錯的緩解功效。
3、蘋果
蘋果含有水溶性纖維質果膠，不僅能有效緩解便祕，還有助於代謝體內多餘的鹽分。
看完夏季消水腫的食物後》》》下一頁我們來找找夏季水腫的原因
夏季水腫的原因：
1、體液濃度降低
由於夏季人體容易出汗，而汗中的鹽分和電解質又會令體液濃度降低，雖然我們會多喝水補充水分，但是這些水分並不含有鹽分，當它們滲到身體的其它組織中，就會容易造成水腫了。
2、久坐不起
人在夏季每天都會面臨氣溫升高的情況，此時如果整天坐在空調房內減少室內的活動，這樣長期下來，身體也是會容易造成水腫的。
3、熬夜並大量喝水
如果人們在夏天熬夜，就會容易導致體內迴圈不佳，從而出現浮腫的狀況，加上夏季容易口渴，一些人就會在熬夜的同時大量喝水，這樣一來早上就會比較容易出現水腫了。
以上就是本站Reiko今天跟大家介紹的夏季食療消水腫的方法，如果你也正面臨水腫的困擾，不妨試試上面的方法。（編輯：Reiko）
