導讀：有些人說喝水會發胖，但也有人說喝水能消除水腫，到底喝水與肥胖有什麼聯絡呢？又如何喝水消除水腫幫助減肥呢？一起來看看。
長期喝冰水會致肥胖，但喝熱開水則可以幫助消除水腫助減肥，下面來告訴你如何喝水消除水腫減肥。
冰水致肥胖原因分析
1、長期飲用冰水影響腸胃
減肥人群的腸胃功能相對較弱，如果再加上長期飲用冰水，會給腸胃造成很大的刺激，容易造成腹脹、腹洩等症狀，別以為腹瀉後更容易瘦，腸胃功能變差，身體的代謝能力也會跟著變差，最後，反而變成易胖體質了。
2、長期飲用冰水影響血液迴圈
血液迴圈對減肥很重要，而冰水則會讓影響血液的迴圈，並影響體內的新陳代謝，減慢代謝體內垃圾的速度，並會令身體毒素堆積，身材也為之變形，想瘦身就更難了。
3、飲用冰水降低新陳代謝
瘦身是靠體內新陳代謝排除體內廢物而達到目的，而體溫高才能促進新陳代謝的速度，增加燃燒脂肪的速度，如果飲用冰水，身體就得消耗熱量提高冰水溫度，容易導致身體能量出現不平衡狀態，從而令新陳代謝減慢，最後變成喝水都會變胖的現象。
喝水消除水腫的方法
新鮮白開水有助瘦身
早上起床後喝一杯新鮮白開水，可適時補充人體一個晚上消耗的水分，有助於身體排除毒素，而淡鹽水、果汁等都是無法代替白開水的，反而會增加身體對水的需求量，甚至會造成肌膚缺水。
室溫水或溫開水有助瘦身
早上起床後最好喝室溫水或溫開水，可調節體內新陳代謝，也可喚醒沉睡的肌膚，很多人早上喜歡喝冰水或熱開水，這些水都會對腸胃造成負擔。
每天8杯水少量多次
每天8杯水有助於瘦身，但喝水方法也很講究，每天喝水需少量多次，不要等口渴了才猛灌，一次性喝太多水也會影響新陳代謝。
喝水不對也會造成肥胖，你犯了上面所說的喝水錯誤嗎？趕緊糾正過來吧！
