對於孕媽媽出現的水腫現象，我們要怎麼呢？下面介紹幾種能消除水腫的菜譜給各位孕媽媽，出現水腫的時候不妨煮來吃。
番茄汁茭白羹
原料：番茄，茭白
調料：番茄醬，料酒，油，鮮湯，白糖，鹽
做法：將番茄洗乾淨切成瓣狀，茭白去外殼去皮洗乾淨，切成長條，在鍋裡放進油，燒熱後，把茭白炸至微黃，撈出瀝掉油，在鍋底留一些油，把番茄醬放進鍋裡炒片刻，再加入料酒、鮮湯、鹽和白糖，煮開後，再加入番茄和茭白，煮至收汁就可出鍋。
鯉魚紅豆湯
原料：鯉魚，紅豆
調料：姜，料酒
做法：提前一個晚上把紅豆洗乾淨放在清水裡浸泡，把鯉魚去內臟和鱗，洗乾淨後切成塊，把鯉魚放進鍋裡，再加入浸泡透的紅豆，把姜切成薑絲，放進鯉魚裡，加入少許料酒，煮開後用小火慢慢燜至熟爛即可出鍋。
牛肉海帶湯
原料：牛肉，水發海帶，胡蘿蔔
調料：油，醬油，鹽，白糖，料酒，蔥，姜，蒜，八角，花椒
做法：將牛肉洗乾淨切成塊，水發海帶洗乾淨用水泡軟後，切成長段，然後打成海帶結，將胡蘿蔔去皮切成塊，將姜蔥切絲，蒜切片，在鍋裡放油、蔥、花椒和蒜燒熱，把牛肉炒至變色，加入水燒開，再加入醬油、白糖、鹽、料酒、姜、八角和花椒燉至牛肉八成熟時，加入海帶結，再煮半小時，然後加入胡蘿蔔煮熟即可出鍋。
蘋果生魚湯
原料：生魚，蘋果，紅棗
調料:鹽，油，姜
做法：將生魚清理乾淨，再瀝乾水份，把蘋果去皮切成塊，薑切片，在鍋裡放油燒熱，把生魚煎至兩邊微黃，用砂鍋放入清水燒開後，加入生魚、蘋果、薑片和紅棗，用小火煮兩個小時，最後加鹽調味就可以了。
這幾道菜都有利消除水腫，還含有豐富的營養，很適合孕媽媽吃哦！
