孕婦拉肚子吃什麼
1.維生素c
專家建議孕婦最好每天進食至少一種或多種富含維生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西紅柿和青芥末等食物。孕婦多吃富含維生素c的食物不但有殺菌消炎的功效，還可以適量補充人體所需的維生素。
2.葉酸
面對“孕婦拉肚子”這個問題，專家指出孕婦可以適量吃富含葉酸的食物來治療。例如深綠色蔬菜，小牛肉，豆類等等。
葉酸能夠促進腸刷狀緣損害的上皮細胞再生,加快小腸黏膜上皮細胞的修復，從而達到止瀉的效果。而且孕婦吃葉酸還可以預防胎兒患脊柱裂等疾病。建議孕婦每天攝入400微克葉酸最佳。
3.維生素a
科學驗證，維生素a可以緩解孕婦拉肚子，所以專家建議孕婦拉肚子可以吃胡蘿蔔、南瓜、菠菜、甘藍、甜菜、哈密瓜等富含維生素a的食物，但是最好不要每天食用，隔天食用最佳。
4.補液
孕婦拉肚子適當補液(即是糖水、鹽水、電解質、膠體、血液，酸性或鹼性液體通過輸液或口服進入人體內環境的治療方法)是關鍵。專家指出孕婦拉肚子要補足因腹瀉丟失的水分和電解質，特別是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量。同時要特別留意胎兒狀況是否良好，有無早產或流產的症狀。
孕婦拉肚子不能吃什麼
腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣，也要少吃。
水果中則不要吃菠蘿、草莓。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。
