提要：肝臟是人體重要的器官，在我們生活中要好好保護肝臟，那麼養肝護肝的食物有哪一些呢？
肝臟是身體重要的排毒器官，可以通過食物進行養肝護肝，那麼養肝護肝的食物有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。
養肝護肝的食物
1、草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、維生素B1、B2等多種營養成分，對於肝火旺盛的人，不妨可以服用一些草莓，因為草莓既能養肝，又是去肝火的高手。
2、柑橘
柑橘富含類黃酮、類胡蘿蔔素、甘油糖脂質等多種營養成分，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
3、梨
梨味甘微酸、性涼 有生津、潤燥、清熱的作用，可以保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、西紅柿
西紅柿，別名番茄、洋柿子等別稱，具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾等功效，肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
5、綠豆
綠豆富含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，具有增進食慾作用，還可以增強肝臟解毒功能。
以上就是，養肝護肝的五種食物，想了解更多飲食諮詢，可以關注本站飲食頻道。
