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養心養肝抗衰老|葡萄醋茼蒿沙拉的做法

蔬菜食譜 閱讀(2.98W)

提要:茼蒿含有豐富的營養,尤其是胡蘿蔔素和礦物質含量較高,易消化吸收,兒童也適合,今天給各位介紹葡萄醋茼蒿沙拉的做法。

葡萄醋茼蒿沙拉口感清爽,養心養肝,看看具體的做法。

材料:茼蒿250克,洋蔥1個,食鹽1小勺,蒜3瓣,紅尖椒2個,乳酪粉1勺,魚露數滴,橄欖油1小勺,葡萄醋1小勺,黑胡椒少許。

葡萄醋茼蒿沙拉的做法 養心養肝抗衰老

(圖片id:51870860,葡萄醋茼蒿沙拉的做法)

葡萄醋茼蒿沙拉的做法

1、蒜切碎,辣椒切絲,加入葡萄醋,茼蒿洗淨切段。

2、洋蔥切絲,放入蒜和辣椒的碗中,加入鹽和少許魚露拌勻。

3、然後加入橄欖油,撒上帕瑪臣乳酪粉,再加些黑胡椒碎拌勻即可。

小貼士

1、沒有葡萄醋,也可以選用涼拌醋或者陳醋。

2、儘量選用細嫩的新鮮茼蒿。