提要：孕婦的飲食需注意，那麼，有哪些菜適合孕婦食用呢？趕緊過來看看。
懷孕前吃素，關鍵是要做到飲食均衡，合理搭配，倘若飲食太單調，每天只吃白米飯和青菜葉子，對於懷孕前的身體調養來說，肯定是不夠的。什麼菜最適合孕婦吃呢？一起來學習學習吧。
適合孕婦吃的菜1：香菇棗蒸雞
把雞塊、香菇、紅棗、薑絲用鹽、澱粉拌勻醃好，然後把雞塊放入蒸爐中，淋香油蒸熟，撒上蔥段即可。這款菜溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效。
適合孕婦吃的菜2：清炒蘆筍蝦仁
蝦仁拌入蛋清、鹽、澱粉，過油撈出。蘆筍洗淨，用開水汆燙後沖涼，切小段。用2大匙油炒香蒜、蘆筍，接著放入蝦仁和料酒、鹽、白糖、白胡椒、勾芡、炒勻即可。蘆筍中含有豐富的葉酸，大約五根蘆筍就能滿足個人每日葉酸需求量的1/4，所以多吃蘆筍能期待補充葉酸的功效、是孕婦補充葉酸的重要來源。
（圖片id：28870762，孕婦適合吃什麼菜）
適合孕婦吃的菜3：烏雞補腎湯
把烏雞洗淨，將金櫻子、枸杞子、鉤藤、雞血藤、毛狗脊各15克藥材沖洗乾淨，用布包好，放在雞腹裡，放入蔥姜、料酒等與雞一起用旺火煮沸，轉為小火燉至肉爛熟、加入鹽等調味料即可，有滋陰補腎益氣養血的功效，對因性生活頻繁造成的經血虧損有較好的補益作用。
適合孕婦吃的菜4：什錦豆腐煲
將火腿、鮮蝦或銀魚等與豆腐同燉，快熟時加入青菜，然後加入香油、鹽等。 這一款菜營養豐富，有利胎兒大腦發育。
