導讀：孕晚期的準媽媽適合哪種睡姿，這個是很多孕媽媽都想知道的問題，今天我們就來探討一下。
孕晚期媽媽肚子較大，採取哪種睡姿才能睡得更舒服呢，看看哪種姿勢適合。
孕晚期宜採用左側臥位睡姿
妊娠晚期採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢，這個姿勢可以糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長髮育和優生。
孕晚期不宜仰臥和右側臥
孕晚期不宜採取仰臥睡姿，仰臥睡時，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血迴圈，使下肢和外陰發生水腫或靜曲張，還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧，嚴重者甚至引起胎兒窒息、死亡。
孕期應保持室內良好的室內環境
適宜的室內溫度為17℃-23℃，適宜的室內溼度為40%-60%，還可配合使用室內空氣淨化器，經常進行室內空氣淨化和消毒。
孕期應選擇舒適的臥具
孕期應選擇舒適的臥具，並注意枕頭鬆軟，高低適宜，不適宜選擇太過柔軟的床墊。
孕晚期的媽媽身體發生較大變化，一定要保持正確睡姿，那樣才能睡得更舒服安穩。
