提要：產後的媽媽猶如卸下了一個重擔，這個時候愛美的媽媽也關注減肥的問題了，那麼產後媽媽在哺乳期間如何減肥呢，來看看今天小編整理的哺乳期如何減肥，給眾新手媽媽支招，將減肥進行到底。
如何在哺乳期減肥是時下年輕媽媽關注的問題，哺乳期間的小寶寶身體需要很多的營養物質，所以對於新手媽媽來說在哺乳期間需用到正確的減肥方法，讓寶寶得到營養的同時也擁有減肥的方法，既愛寶寶， 又愛美，來看看時下哺乳期減肥食譜吧！
1、蜂蜜紫甘藍汁
原料：蜂蜜適量即可，紫甘藍約500g左右。
做法：選擇新鮮甘藍，然後用水浸泡十五分鐘，再將紫甘藍撈出放入攪拌機裡打碎成甘藍汁，再加入適量的蜂蜜拌勻，在哺乳期間的新手媽媽食用可以達到減肥目的。
2、蔬菜+肉類
原料：各種有機蔬菜，肉類若干
做法：哺乳期間的新手媽媽一定不可以為了減肥而不補充身材需要的營養，這樣下去小寶寶一定不是有充足的營養供給的，所以新手媽媽不要認為蔬菜+肉類是不好的容易長胖的食譜，其實不然，新手媽媽可以放心食用這樣的搭配，不但不失營養，更具有減肥效果。
3、多吃水果
對於哺乳期間新手媽媽來說，一定要多吃水果，這樣的做法是因為新手媽媽在哺乳期間別餵奶給小寶寶，身材需要補充不間斷的營養物質，這樣的情況下在哺乳期間可以多吃水果，既營養，又可以達到減肥效果，水果不但不會導致肥胖，更甚者是哺乳期媽媽的不二減肥首選。
4、木瓜雪耳湯
飲用這樣一款湯，不但營養價值高，更具有減肥效果哦！對於處於哺乳期的新手媽媽更有作用，木瓜可以有更多的奶水供給小寶寶，更有利於新手媽媽的營養得到保證，不會給哺乳期的新手媽媽造成脂肪堆積，減肥效果自然間就出來了。
5、飯前喝湯
其實飯前喝湯也是哺乳期間的新手媽媽減肥既健康又有效的減肥方法哦！哺乳期間的新手媽媽一定要保證營養充足供給小寶寶，然後才談減肥，飯前喝湯不但可以清腸胃，同樣不會造成哺乳期間的新手媽媽脂肪堆積，減肥就可以了。
對於哺乳期間的新手媽媽來說，減肥可以，但是一定要根據自身的情況和寶寶的營要而選擇適合自己的減肥方法，上面這五種都可以的哦！既保證了健康，又得到了美麗。
