在懷孕期間，因為子宮變大而使腸胃受到壓迫，從而會引起便祕。另外，孕婦在飲食上稍有不當會使便祕加重。那麼，孕婦便祕要怎麼辦才好呢？讓小編告訴你！
1.攝入膳食纖維改善便祕
孕婦不能隨便吃藥，所以改善便祕要從飲食方面入手。準媽媽們可以多吃富含膳食纖維的食物，例如粗糧。在早餐的時候可以吃燕麥+牛奶，中午可以食用玉米湯等，從而改善便祕。
2.多吃蔬菜有利於改善便祕
蔬菜中含有豐富的維生素C，準媽媽們可以多使用蔬菜，能在一定程度上緩解便祕的症狀！可以多吃豆芽、油菜、芹菜等，最好能在飯前喝一碗蔬菜湯。
3.多喝水可以緩解便祕
準媽媽們多喝水可以緩解便祕。在日常中要多補充水分，為腸道提供充足的潤滑作用，也有助於調理腸胃。準媽媽們要每天喝8杯水，從而緩解便祕。
在這同時，準媽媽也要多散步，做一些適量的運動幫助排便
