導讀：最近大S生產，網上晒出了幸福的一家三口照，不過據小S爆稱大S產後身體不是很好，產後咳嗽很厲害，產後護理要怎麼做才能快速恢復呢？
產後的護理也很重要，如果護理不到位會給新媽媽的身體健康留下隱患，看下要怎麼做才能快速恢復。
全面的產後護理計劃：會陰
對於自然分娩的女性來說，會陰部位難免會感到酸脹和敏感，尤其是分娩時陰部有撕裂或者做了側切，這種不舒服就更明顯。
恢復計劃：一般醫院會採用一些物理療法，幫助儘快恢復，如果你覺得需要一些止疼藥，可以向醫生提出要求，洗個熱水澡也能讓你覺得舒服些，還可以把衛生巾放在冰箱裡冰一會再使用，如果在小便的時候感覺刺痛，可以在小便時給自己潑一點溫水。
全面的產後護理計劃：腸
分娩可能會引發痔瘡，也有不少人在懷孕期間就有痔瘡出現，發生便祕或者是害怕撕裂傷口都有可能使分娩後的第一次大便非常困難。
恢復計劃：通常情況下，痔瘡會在幾天後自行痊癒，同時，要爭取多吃水果，多喝水，保持放鬆的心情，大便會慢慢變得不那麼困難，在大便時可以用一張乾淨的衛生紙輕壓在縫合處，給自己多一些保障，如果是便祕，可以叫醫生開一些有緩解作用的藥。
剖腹產恢復
和其他任何手術一樣，剖腹產手術也是需要一些時間來恢復的。
恢復計劃：大約需要在醫院裡呆5～7天，可能會發現坐起來和站直都很困難，而且，在手術後至少六週內都應該避擴音重物或者開車，傷口處要仔細護理，儘可能讓傷口多暴露在空氣中，如果你發現傷處有紅腫或者流液，要馬上告訴醫生，有可能是感染的跡象。
筋疲力盡
無論是採用哪種方式，分娩都會讓你覺得非常疲憊，再加上又多了一個小寶寶需要時刻照看，你會感覺筋疲力盡。
恢復計劃：出生之後，新生兒大約會睡8小時左右，就算想看著自己的寶貝，也要記得保證自己的睡眠，出院回家以後，要儘量避免被外人打擾，要學會在寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
惡露
分娩之後，身體會流出一些血樣的液體，有一點像來月經，這個過程要持續2～6周，分泌物剛開始可能是鮮紅色，之後顏色會漸漸變淺。
恢復計劃：多買一些吸收效果好的衛生巾，如果發現連續幾小時的時間裡，惡露的量有所增加，不到一小時就需要換一條衛生巾，或者分泌物有異味，有大塊的血塊，並出現發燒等症狀，很可能是出現了感染，應該及時去看醫生。
其他症狀
浮腫：由於產後身體要排除多餘的體液，腳踝和手指都有可能出現浮腫，經常活動一下手指和讓腳踝做一些繞圈的運動會有幫助。
出汗：這也是身體排除孕期體內增加的體液的一種方式，排除多餘的水分。
產後疼痛：因為子宮的收縮，可能會感覺到抽搐似的疼痛，不用擔心，這是正常的子宮恢復的過程，在餵母乳時這種感覺會更加明顯，如果覺得有必要，可以向醫生要求開點止疼藥。
漏尿：在咳嗽或者大笑的時候，可能會遭遇這種尷尬的經歷，做一些鍛鍊會陰肌肉的運動可以幫助恢復那部分肌肉的彈性，一般這種情況會自行好轉，要是長時間沒有改善，就要諮詢醫生。
心理恢復
剛做媽媽心情當然是感到愉快，然後傷心甚至鬱悶，通常由激素水平的變化引起的，承擔著情緒的變化，既害怕又驚訝，面對新生命有種不安，要放鬆，好好休息，這些狀況只是暫時的，以後的日子大把時間照顧寶寶，部分新媽媽產後會出現抑鬱，產後抑鬱的症狀包括疲勞，有負罪感，易怒，焦慮等等，產後42天新媽媽要回醫院做檢查，如果覺得自己的情緒有問題，可以諮詢醫生，尋求幫助。
生孩子對女人來說是一件既艱鉅又重大的“任務”，時候身心都會有傷害，無論是哪種生產方式都要進行全面的休養與護理才能快速恢復健康。
