提要：女人最痛苦的一件事就是有小肚腩，真的是蠻糾結的，買衣服都要先考慮到它，要不總是會很尷尬，那有什麼的方法可以減小肚腩的嗎？
有了小肚腩怎辦，當然是減肥羅，那要怎麼減，節食？那當然不行的啦，那要怎麼辦？
下面一起來看看可以讓小肚腩縮回去的小方法
1.轉呼啦圈
轉呼啦圈可以減小肚腩，這是眾所周知的事，而且呼啦圈是小肚腩贅肉的剋星哦~如果我們每天在飯後的3小時後轉40分鐘的呼啦圈，那麼就可以讓你的小肚腩縮回去了哦，為什麼說轉呼啦圈是減小肚腩的好方法呢，因為它針對的就是你肚子上面的贅肉，而且當它在你肚子上面轉動的時候，你會感覺小肚腩上的脂肪瓦解的非常快，長期堅持下去的話，你的小肚腩就會變的平平的，毫無贅肉感的哦~
圖片ID：62858688關鍵詞，呼啦圈
2.仰臥起坐
讓小肚腩縮回去的小方法，當然也少不了我們的仰臥起坐，而且這個運動就算在家裡也可以經常做的哦~是炒雞簡單的，而且它最主要鍛鍊的是屬於腰腹贅肉方面上的運動，經常做的話不僅可以為你減去惱人的小肚腩，還有可能為你練出馬甲線哦，所以說，你別小看這項不起眼的運動，但是如果想要達到最佳的效果建議每天堅持做30分鐘，當然如果你是剛開始的話，那時間上面可以逐步的增加，不需要一下子就做到30分鐘。
3.肚腩按摩法
肚腩按摩法是我們經常做的一種腹部的減肥法，它做法很簡單也很方便，就是利用揉捏的動作再另外加上適合的減肥按摩霜來操作的，不過按摩的時候就一定要按摩到我們的面板感受得到有熱度才有效的哦，只有這樣才能加速肚子上面脂肪的燃燒，同時的還可以適當的促進血液迴圈，讓體內多餘的水分排出體外，所以說經常幫肚子按摩也可以有效的讓小肚腩縮回去的哦。
4.游泳
游泳一直都是我們提倡健康有氧運動減肥的一種方式，如果你在游泳的時候，你會感覺得到你全身肌肉的脂肪都在劇烈的燃燒，所以說，它不僅可以可以減去你的小肚腩，而且對身材的勻稱也是有著很顯著的效果的，對身體的各方面功能都有著很大的幫助，因此 ，這也是一個很不錯的小方法哦~
5.瑜伽
現代社會很多的年輕女性都會選擇用瑜伽來減肥的了，確實，瑜伽不僅可以為我們造就纖細的體型還可以為我們減肥，最重要的一點，不知道你們有沒有注意到，其實練瑜伽的人她們的小肚子都是很平坦的，沒有絲毫的贅肉的哦，所以，練瑜伽可以瘦身體型的同時也可以有效地幫助我們減掉討厭的小肚腩哦，因為所有的瑜伽它的動作都是以腰腹來操作的，喜歡的妹子不妨也學學吧，效果肯定是很好。
好了，以上就是小編為大家帶來減掉小肚腩的小方法，妹子們，都可以參考下，謝謝大家的支援。
