導讀：令很多減肥的女孩子們苦惱的一件事便是甩不掉小肚腩，往往胳膊細了，腿細了，臉也瘦了，但就是肚子瘦不了。今天就為大家介紹十個瘦肚子的小妙招，簡單有效，愛美的小仙女們可千萬不要錯過啦。
現代人的生活越來越安逸，再加上每天上班，所以很少有人能夠抽出時間去健身房鍛鍊。這就導致了很多上班族年紀輕輕就有了小肚腩。今天我來教大家幾招，讓你輕鬆甩掉肚子上的贅肉。
1，呼啦圈
眾所周知，呼啦圈是減肥利器。只需要把他套在你的腰上，輕輕的轉動，第一天的時候可能會很累，但相信自己，堅持一個月，你絕對會得到一個你想要的結果。
2，仰臥起坐
仰臥起坐也是最容易瘦肚子的，在家裡放一個瑜伽墊，第一天做的時候肯定會很累。因為這個起來躺下完全是靠腹部的力量。但這個也是最容易減肚子的，但還是那句話，不要放棄，第一天你可以做10個，第二天做11個.第三天12個。這樣每天疊加，直到你達到身體的極限。相信到那一天，你已經甩掉了小肚腩。
3，縮小腹
有的上班族可能會很忙，一天中很難抽出時間去鍛鍊。所以這個時候你可以試下這個 方法。在你平常走路和站立的時候，儘可能的深呼吸，縮著小腹。可能剛開始或會感到很彆扭，但習慣以後，你就會發現這樣走路的迷人之處。而且，這樣不僅會讓你瘦下來，還會增加你的魅力。畢竟好多演員都是這樣練習走路的。
4，晚餐後不要坐下
很多人在晚上下班後為了犒勞自己，會選擇在飯店大吃一頓。有可能吃完以後吃撐了，又躺在床上休息。這樣看似很愜意，但長此以往，你的肚子會越來越大，身材也會漸漸走樣。所以在飯後切記不要躺下，你可以站在牆根，夾緊臀部，使你的身體成一條直線儘量緊貼著牆部，這樣每天堅持半個小時左右。半個月，你就會得到意想不到的收穫。
5，粗鹽
我們都知道粗鹽具有發汗的功效，在洗澡前，去超市買一袋粗鹽，倒入杯子中，在加上少許熱水攪拌成糊狀。均勻塗抹在腹部。等待10分鐘，用熱水洗乾淨，就可以了。
6，少喝碳酸飲料
炎炎夏日，很多人都會喝一杯冰涼的飲料來消暑。但偶爾喝一次還行，千萬不要常喝。碳酸飲料中含有大量的糖分，只要你喝一口，那麼基本上你今天對糖的攝入量已經超標了。所以如果每天都喝的話，不想胖都是不可能的。所以要想擁有一個小肚子，就要開始拒絕碳酸飲料。
7，吃飯慢一點
因為時間緊迫，可能很多人都會狼吞虎嚥，殊不知這樣會讓你的肚子越來越大。在吃飯的時候，最好細嚼慢嚥，一口一口的咀嚼食物，這樣可以讓胃部更好的消化食物。減少脂肪的囤積。
8，科學飲食
不要胡吃海吃，吃飯最重要的就是營養搭配。每天都為自己制定一份科學的瘦身食譜，比如早上可以吃一碗麥片粥，再加一片麵包，中午可以吃一點帶肉的，但不要油膩。鯽魚湯就很不錯。晚餐不要不吃，但也不能吃太多，可以喝一碗粥，吃點水果。
9，倒立
在睡前，把腿伸到牆上，如果能做到的話，用雙臂支撐身體的重量。但這個難度有點大，所以做不到的寶寶們用臀部支撐也可以哦！這樣每天堅持十分鐘。一個月後你就能看到收穫。
10，俯臥撐
每天做幾個俯臥撐可以很快的讓你的肚子小下去，做的時候雙手撐地，背部與臀部保持一條直線。用腳尖著地，不要怕累。堅持下去就會成功的。
希望各位小夥伴們看了這篇文章，都能成功的甩掉肚腩哦！好了，今天的內容就介紹到這裡，謝謝大家的支援與閱讀～
