導讀：游泳、轉呼啦圈、精油按摩、做仰臥起坐、飯後堅持散步可以有效瘦腰。
游泳、轉呼啦圈、精油按摩、做仰臥起坐、飯後堅持散步可以有效瘦腰，想瘦下來的話一定要堅持哦！
1、游泳可以瘦腰
想瘦身瘦腰的童鞋可以多去游泳，全身的脂肪都可以有效消除，而且瘦腰效果還很好，堅持每天游泳30分鐘可以消耗大量的脂肪。
2、轉呼啦圈可以瘦腰
平時在家的時候可以多轉一下呼啦圈，瘦腰效果不錯哦！很多女生就是這樣把腰部瘦下來了，每天堅持轉一下效果明顯！
3、用瘦腰精油按摩
現在很流行的瘦腰方法就是用瘦腰精油塗在腰部，然後慢慢按摩，不少女生都說有效果，有興趣的話可以嘗試一下。【瘦腰精油推薦】
4、仰臥起坐瘦腰
做仰臥起坐可以消耗腰部的脂肪，不過注意不要做太多，避免出現肌肉。每天做10個左右就可以了。
5、飯後堅持散步可以瘦腰
每天吃完飯之後一定要出去散散步，不能讓脂肪堆積在腰部。每天堅持運動一下，控制好飲食是瘦腰的關鍵。
想瘦腰的姐妹一定要按照方法堅持下來，天下沒有醜女人只有懶女人哦！
