提要：月經期屬於比較特別的日子，三七粉又是藥性比較強中藥，故在月經期食用三七粉要注意。
三七粉具有活血養顏之效，有人說在月經期間吃完效果會更佳，有人卻說月經期不得食用三七粉，眾說紛紛，其實這個問題要一分為二看待。
什麼是三七粉
“三七粉”是植物三七的根莖製品，是用三七主根打成的粉，是雲南白藥的主要成分，別名：田七粉，金不換。產自於雲南文山州，故名文州三七，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人蔘，南三七，人蔘補氣第一，三七補血第一。
一直以來，三七都是一味非常好的中藥材，一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。
三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡藥，很少作為補品食用。
三七最適宜與靈芝搭配服用，具有治療糖尿病和心血管疾病的作用。
以下情況可以在三經期食用三七粉：
一、經量比較少
經量比較較少是一般是由於血虛，脾虛，積有瘀血等原因影響，而三七粉具有活血健脾之效，可以有效地幫助排出瘀血。
二、經期手腳冰涼
有一些女生在經期內會出現手腳冰涼的症狀，很大的原因就是體質問題，體質偏涼，氣血不足，加上氣血的虧耗，所以就會有手腳冰涼的情況出現，而三七粉溫性，可以滋補強體，活血養血等功效。
以下情況不適宜食用三七粉：
一、經量較多
本身經量較多的女性已經出血量夠多，血色較紅，此情況的女性是血熱表現，而三七粉活血之效會加大排血量，容易造成血損，所以經量較多的情況下不適宜食用三七粉。
二、月經正常
既然月經情況正常下，也不適宜食用三七粉，畢竟三七粉是屬於中藥，你在經期食用三七粉後，反而會出血致月經量過多，出血量過多的情況，故要小心。
怎麼食用？
症狀一：經量少，顏色暗淡發黑，此類女性是屬於血虛比較厲害的，補血是很重要，建議平時多吃一些補血的中藥材，比如：紅棗、枸杞、桂圓、三七粉、西洋參、野生靈芝等，喝法建議在飯後1小時，用紅棗和桂圓加冰糖一起服用效果更佳、田七粉則選用超細精選特級粉煲湯喝效果更好。
症狀二：月經不正常或者延遲一個星期以上，此類女性大多是屬於血虛，一般都是工作壓力過大、緊張勞累、睡眠不足所引起的，解決血虛的辦法有：快來月經的時候千萬不要碰冰涼的東西，此類女性只要每天堅持服用精選的田七粉則可痊癒，如果時間緊張沒時間（那麼一週則需服用3次每次3-6克，不可服用過多） 。
症狀三：月經提前。此類女性是屬於血虛和氣虛、補氣是非常重要的，在日常生活中，建議多吃：魚、豬肉、牛肉、大豆、豆漿、蝦等富含補氣補神的食物，同時不要吃生冷的食物，不要過度的勞累，要有正常的作息時間。
食用禁忌
1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉，這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
2、感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用，而患風熱感冒則不宜服三七粉。
3、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
4、請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服，有增強免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠，如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用，最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。
五味子這些最佳的吃法你千萬不要錯過！
五味子茶竟然有這樣驚人的功效，你知道嗎？
對於在經期食用三七粉的量還是要少吃為妙，大家一定要留心哦！
