提要：月經期是女性的關鍵時期，不能做劇烈的運動，更是不能隨便吃東西，那麼小姐姐們，你們知道月經期不能吃什麼食物嗎？
月經期飲食方面還是要稍微謹慎一下，一旦吃到不合適吃的東西，就會造成經量少，和延長經期，這樣是對身體不好，更是會給子宮帶來傷害。今天小編就說一下，月經期不能吃什麼食物，小姐姐這是最基本的女性健康知識，你還是認真瞭解一下，不為別的，就是為自己有一個健康的身體。
月經期不能吃什麼食物
1.酒
月經期的時候，一定不能喝酒，很容易傷根本，對女性子宮非常不利，容易導致成白帶過多的炎症。而且喝酒還會引起經量過多，這是非常不好的，不僅容易造成貧血，長期出血會造成婦科炎症的病發。想喝酒的女性，也不用焦急這幾天吧，月經過後喝也是一樣的嘛，所以還是忍一忍就好了。
2.汽水
汽水屬於二氧化碳飲料，非常容易造成貧血，在日常的時候，喝可樂都會造成精神不振，何況是經期喝呢。而且經期的時候喝汽水，還會導致鈣的流失，最重要的是，在經期的時候喝汽水，經量一下子少了，那麼身體裡面的毒素，導致排不出來，那是對身體存有一定的危害。
3.綠茶
經期喝綠茶的話，脾氣會容易忽然間情緒不穩，焦慮，更是容易發脾氣，就算沒有惹到你，你都會覺得看誰都不順眼的感覺。而且經期喝綠茶的話，非常容易導致衰老哦，經期比平常的時候更為敏感，所以想讓自己看起來年輕點的話，最好還是不要喝綠茶的好。
4.辣椒
經期吃辣椒，那是禁忌嘛。辣椒是刺激性強的食物，經期吃辣椒的話，會讓經期提前，經量過多，嚴重的話，還會導致經期延長很多時間。而且在經期的時候吃辣椒的話，那是會長很多青春痘的哦，非常影響美觀的哈，小姐姐不僅要身體著想，還要為自己的美貌著想哦，所以在經期的時候，一定要拒絕吃辣椒。
5.冷飲
經期喝冷飲的話，不僅會拉長經期的時間，還非常容易造成婦科炎症的發生。長期經期喝冷飲的話，會導致宮寒，一旦宮寒的話，那麼以後是很難懷寶寶的，而且一旦轉季的時候，是非常容易手腳冰冷的。所以小姐姐們，切記經期時候不要喝冷飲哦。
6.牛奶
大家肯定覺得牛奶補鈣，多吃會對身體好，牛奶的確是補鈣，但是牛奶不適合在經期的適合喝，長期在經期的時候喝牛奶的話，是非常容易造成痛經的，而且牛奶會影響到鎂的吸收的，所以經期的時候儘量不要喝牛奶，用溫水代替就可以了，喝溫水還能排毒哦。
7.巧克力
巧克力濃濃的香甜是好吃，但是吃巧克力會變胖，在經期的時候吃巧克力，那就是會更加胖的，而且在經期的時候吃巧克力，還會變的脾氣暴躁，更是容易血糖升高，造成身體上的不適，造成內分泌失調。所以在經期的時候勿要貪吃巧克力，不要會造成嚴重的後果。
8.螃蟹
螃蟹是寒涼的食物，經期最忌的就是寒涼，經期吃寒涼的食物，是很容易造成宮寒的，特別是痛經的小姐姐們，在經期的時候更是不要吃螃蟹，那樣只會讓你痛到更加厲害的，嚴重的話，還會造成昏迷的跡象。
經期不能吃的食物有很多，大多都是寒涼食物、和上火的食物、過甜的食物，這些都是在經期不能吃的。小編就不一一介紹了，小姐姐自己應該懂的分辨這些食物能不能吃了。
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