近日，一位網路紅人爆了一句經典的話語——挺胸吃四方，一語道破了胸部美給女性帶來的天然優勢。說起月經期豐胸，下面小編就為大家介紹一下怎樣利用月經期豐胸。
月經期豐胸必吃的食物一：酒釀蛋
專家建議，經期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅可以補充經期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙。酒釀蛋的製作方法也很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。
月經期豐胸必吃的食物二：含鈣食物
在經期的前三天時間裡，我們應該儘量多吃一些含鈣的食物，因為鈣質同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達到豐胸的功效。所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，還能達到更好的豐胸效果。
月經期豐胸必吃的食物三：木瓜酸奶
許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
月經期豐胸必吃的食物四：維他命a、b群食物
研究發現，含有維他命a的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育，而含有維他命a的食物有花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，同時還要適量吃一些含有維他命b的食物，它有助於激素的合成，從而讓你的胸部進行第二次的發育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
月經期豐胸必吃的食物五：種子、堅果類食物
女性在經期時間，應該適量吃一些種子、堅果類食物，這是因為這些食物都含有大量的卵磷脂，此外，杏仁、核桃和芝麻中也含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
女性豐胸瘦身黃金期一：豐胸（月經1-3天）
美國研究發現，月經第1-3天是卵巢雌激素分泌達到峰值的豐胸最佳時機，這三天應多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，可使豐胸效果提高三倍。
女性豐胸瘦身黃金期二：瘦身（月經最後兩天）
運動醫學專家指出，由於經期激素波動的原因，月經最後兩天和月經結束後一週被稱為“減肥高效期”，脂肪分解效率比平時高2%。建議在月經最後兩天，每天練習瑜伽20分鐘，快走15分鐘，月經後1周內，每天進行半小時慢跑、騎自行車或爬樓梯等有氧運動，減肥效果最好。
女性豐胸瘦身黃金期三：排毒（整個月經期）
月經來潮時，女性體內會自然分泌一種比細胞更小的蛋白酶。該物質可分解毒素、使血液由酸性轉向弱鹼性，達到有效排毒效果。因此經期的每天都要保證足量的飲水，多攝入粗纖維食物以幫助有害物質的代謝。
女人一生平均來月經400多次，只要掌握好月經期時間和飲食規律，豐胸、瘦身輕鬆搞定。
