水果是含維生素成分最高的健康營養食物，具有提高免疫力的營養食品，口感香甜可口，怎麼吃都不會膩，是日常健康的零食，而且它還能消脂減肥，特別是以下這幾種水果哦。
一 草莓
擁有精緻可愛外表的草莓，是女生最喜歡的水果，它含有豐富的維生素A和維生素C，這些成為足以達到美白和纖體的功效，而且維生素A還能保護視力，是美味健康的減肥水果。
二 橙子
橙子酸酸甜甜的口感，消食開胃，它含有檸檬酸和豐富的維生素VC，能夠美白抗衰老的同時還能降低膽固醇，排毒養顏，有效消除身體水腫，快速潤腸道排腸毒。
三 菠蘿
菠蘿是營養成分相當高的減肥水果，它能分解多餘脂肪，特別是吃完油膩的食物後，吃一塊菠蘿你完全不用擔心發胖的事情發生，而且還具有促進血液迴圈的作用，變瘦的同時還能讓你越變越美。
四 蘋果
每天一個蘋果美容又瘦身，許多明星的減肥妙招就是蘋果，蘋果是碳水化合物，而且它所含的微元素和維生素又是極高，既能美白又能快速消除水腫，緩解便祕。
五 獼猴桃
獼猴桃又稱為奇異果，高含維生素E維生素A維生素C，各種鋅鎂鐵元素的水果，它能加快速身體新陳代謝，加快脂肪分解，有效調理便祕和預防便祕的作用。
六 香蕉
夏季是盛產香蕉的季節，是當季水果，它富含維生素A和各種微元素的水果，具有快速排毒消除水腫，強效消除體內堆積的脂肪體，是口碑相當好的膳食纖維水果。
七 火龍果
夏季非常悶熱，而且容易水腫和便祕，強力推薦大家吃火龍果，火龍果有降火防暑的功效，它能排毒養胃，幫助腸道蠕動消化，而且它還真補血，平時貧血的人真的要多吃火龍果。
八 葡萄
葡萄絕對是夏季最好的減肥水果，它能夠加快脂肪分解，強效促進消化，快速排掉體內多餘的垃圾，但是葡萄不宜吃多，因為它含糖量非常高，吃多反而會增加脂肪，每天攝入12顆就可以了。
夏季正是展現好身材的時候，趕緊吃起減肥水果，快速瘦下來吧。
