水果不僅是美容的常客，更是瘦身的貴客，那麼吃什麼水果減肥最快呢？下面讓小編為大家介紹一下。
減肥最快水果一：檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，富含富含維生素C、維生素B1、維生素B2等多種元素，具有解暑開胃、清熱化痰、延緩衰老抑制色素沉著等多種作用，很多女生都會用它美白肌膚。檸檬的酸味是以檸檬酸為主的，能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，促進熱量代謝，幫助減肥消脂，同時還有消除疲勞的作用。
減肥最快水果二：奇異果
奇異果又稱獼猴桃，質地柔軟，口感酸甜，富含維他命C、A、E等多種元素，更具有美容養顏的效果，延遲面板衰老的作用，深受各年齡人的喜愛。另外，奇異果含有一種蛋白質分解酵素，能把食物分解成掉，減少脂肪囤積的機會，從而達到瘦身減肥的效果。
減肥最快水果三：香蕉
香蕉素有“智慧之鹽”之稱，富含豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，還具有清熱、潤腸、解毒等功效，是減肥者的首選。香蕉味道有點甜，很多人認為卡路里比較高，其實不是的，香蕉最出名的就是三日香蕉減肥法，因為香蕉含鉀量也比較高，可以刺激腸胃蠕動，緩解便祕，對排毒、瘦小腹有很大的幫助。
減肥最快水果四：葡萄柚
葡萄柚又稱西柚，含有豐富的維生素B1、維生素B2以及維生素C營養成分，果肉柔嫩，多汁爽口，能夠滋養組織細胞，增加體力，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病。如果用一顆葡萄柚來代替一餐，所攝入的熱量將會減少很多，因為它會使人體內的糖分不那麼容易轉化成脂肪，就會達到減肥效果。
減肥最快水果五：蘋果
俗話說，每天一個蘋果醫生遠離我，蘋果更是瘦身水果中的風雲物種，蘋果富含豐富的果膠，具有低卡高營養的特點，能夠加速排毒功效並降低熱量吸收，防止腿部水腫。因此很多人都會選擇蘋果來進行減肥，但是單單只是吃蘋果，而不進行其他食物進食，營養不均衡身體會吃不消的。
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