提要：本文主要為大家揭開喝水減肥法是否有效的謎底以及如何喝水減肥。
喝水減肥法有效嗎？答案是肯定的，但是錯誤的時間喝水卻會讓身體浮腫，讓人看起來更胖哦。下面小編教你正確的喝水減肥時間。
喝水減肥法是否有效：
喝水減肥法有效。因為水是無熱量的東西，不管喝多少都不會造成脂肪熱量囤積，而且喝水還能夠促進人體的血液迴圈，增快脂肪燃燒的速度，提升內臟機能，幫助排除毒素。
正確的喝水減肥時間：
1、清晨喝水
每天清晨空腹喝一杯溫熱的白開水，可以加速腸胃蠕動，幫助身體自動排毒，另外還能補充細胞水分，降低血液粘稠度，減少小肚腩。
2、飯前喝水
在飯前喝一杯水能夠增加我們的飽腹感，減小胃口自然就會減少食物的攝入量，長期堅持的話，就能讓胃口變小達到減肥的效果。
3、下午喝水
在下午的時候喝一杯水能夠趕走人體的疲憊和控制住想吃東西的慾望，同時降低食慾，減掉小贅肉。特別是長時間坐在辦公桌的女性們，很多都有排便不順的情況，此時若及時補充水份，便可以柔化糞便，使糞便容易排出。
助減肥的花茶：
1、檸檬馬鞭草
檸檬馬鞭草味苦，建議加點蜂蜜。功效：促進消化，幫助排毒減肥。
2、荷葉茶
荷葉茶含有大量的纖維，第一遍泡才有減肥作用。功效：促進腸道蠕動，有效溶解脂肪。
3、大麥茶
大麥茶降暑又降血脂，建議泡一壺，從早喝到晚。功效：消脂減肥，去油助消化。
4、洛神花茶
味道酸酸甜甜。功效：養顏消斑，減肥效果明顯。
5、檸檬片茶
味酸，建議加蜂蜜。功效：美白、減肥。
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