導讀:醋可以減肥,那怎麼喝才能減肥呢?下面來看看喝醋減肥的正確方法。
醋既是調味品,又是消脂減肥的佳品,那麼,喝醋減肥的正確方法是怎樣的呢?趕緊來看看。
醋的減肥功效
醋可促進腸胃蠕動,幫助消化,醋還含有豐富的氨基酸以及枸櫞酸,可促進血液的迴圈,提高新陳代謝,有效將體內多餘脂肪轉化為能量,每天只需喝20-40ml醋,即可達到減肥瘦身的功效。
喝醋減肥的正確方法
1、冰糖醋
原料:香醋250克,冰糖150克。
做法:將冰糖敲碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至融化,每日是飯後服10毫升即可。
2、花生醋
原料:花生米300克,香醋500克
做法:將花生米洗乾淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋,密封浸泡8-10天,即可取出食用,每天一次,早餐前空腹食用10-15粒花生米,連服3個月。
3、蘋果醋
原料:蘋果10個,米醋3瓶,冰糖
做法:將蘋果切塊,放入瓶中,一層蘋果一層冰糖,直至放滿,然後倒入米醋,再蓋上一層保鮮袋,然後蓋上蓋子密封儲存三個月即可。
服用方法:取適量蘋果醋,加入一匙蜂蜜,倒入半杯溫水調勻,每天一次,飯後飲用。
4、紅薯醋
原料:紅薯500克,香醋80克
做法:將紅薯洗乾淨,切塊,放入鍋裡,加水煮至八成熟,然後倒入香醋煮至熟即可。
服用方法:每天一劑,分2-3次食用,有利尿通便,去水消腫的功效。
5、香蕉醋
原料:香蕉2根,水果醋1瓶,黑糖
做法:將香蕉切片,在玻璃瓶裡放入黑糖,再放入香蕉,然後倒入水果醋,然後用微波爐加熱至黑糖融化,然後取出放置一天即可。
服用方法:每天飲用3匙香蕉醋,早、中、晚各一匙。
喝醋減肥是不錯的方法,大家不妨也來試試。