導讀：一般的快速減肥法都以節食為基本手段，雖暫時達到了快速減肥的目的，但是卻損害了身體的健康，而且反彈也非常厲害！那麼怎樣才能快速減肥呢？
減肥是一個漫長的過程，對於女人來說，身材是非常重要的。下面為您推薦快速減肥最有效的方法，讓你快速減肥不反彈！
快速減肥最有效的方法：
1、鹽療法減肥
鹽療法減肥是一個不錯的選擇。用溫水衝溼全身，然後用粗鹽塗滿全身，再加以按摩，使面板發熱，直至出現紅色為止，最後浸入38℃溫水中20分鐘。一般需按摩5-8分鐘。
2、蘋果醋減肥法
蘋果醋減肥是減肥方法中最快最有效的方法之一。據瞭解，蘋果醋中的營養素、酶以及有機酸都能抑制食慾，促進新陳代謝，同時削減體內多餘的水分，調節迴圈系統，達到減肥的效果。若在飯前一小時或者是飯後飲用，減肥效果非常好。
3、穴位按摩
其實腳底的穴位按摩是可以控制食慾的，每天進行大約三十分鐘的腳底按摩就能達到很好的減肥效果，如果一直堅持下去，你的胃口就會慢慢變小，長期下來攝入的熱量自然就下降，那麼就能輕鬆HOLD住身材了。
4、跳舞
跳舞既能提升一個人的氣質，也能暖身減肥，因為跳舞是一種全身性的運動，每天堅持半個小時就能燃燒身上多餘的脂肪了。打算減肥的美眉們在家時，不妨通過跳舞來塑造麴線。
5、坐公交巧瘦身
很多上班族上下班都是坐公車，此時你已經坐了一天了，上了公交車上就站站吧。不過站著的時候要注意，一定要提起腳尖站立，這樣不僅可以讓你的的腳腕更為纖細，還可以消耗掉更多的熱量哦。
6、細嚼慢嚥
無論你吃什麼食物，都要儘量多咀嚼一下，若是每一口都能做到咀嚼20下以上的話，不但消化的更好，而且還能減少臉部的脂肪，簡直是一舉兩得。
如果女性朋友們不知道該如何快速減肥的話，不妨參考一下本文揭祕的快速減肥最有效的方法吧！
