導讀：減脂也就是減肥，那減脂期禁止吃的食物有哪些呢？我們一起來看看！
減掉脂肪就是減肥成功了，但肥胖與飲食和缺乏運動有著很大關係，有些東西是減脂期間不能吃的。那麼，哪些食物是減脂期禁止吃的呢？
減脂期禁止吃的食物
1.薯片薯條
熱量超高脂肪也超高的薯片薯條，吃起來真的是停不下來越吃越想吃。但是對於減脂期的你來說，最好別吃，哪怕是一點點也不要碰！否則你辛苦了好幾個禮拜的努力就白費了！並且，這些食物經過油炸，對人體健康也很不利，最好少吃。
2.番茄醬
番茄醬是日常很常見的調味品，許多朋友都喜歡用其來與其他食物搭配一起吃。不要天真地認為番茄醬就是番茄，其實番茄醬的主要成分是高糖果玉米糖漿，一小勺的番茄醬中就包含四克糖了，熱量可想而知。減脂期間的朋友們，還是別吃番茄醬哦！飲食還是以清淡為主。
3.方便麵
方便麵是出了名的高熱量高脂肪食物，不需要小編介紹大家都知道了。泡麵是許多懶人以及上班一族喜歡吃的食物，但同時熱量也是驚人的。一般來說，泡麵的熱量進入體內，需要身體進行32天的運轉才能被消化，所以，哪怕你只是一週吃一兩次泡麵，但對於減脂的你來說依然會造成很大影響。尤其是易胖體質，真心勸你禁止吃泡麵！
4.罐裝果汁
夏天天氣炎熱，不僅是奶茶很受歡迎，罐裝果汁也成了許多人選擇的飲品。很多人認為，果汁是水果類，不僅能補充維生素並且熱量很低。但其實，罐裝果汁中許多維生素都流失了，並且還加入了很多糖分和人工色素，是很容易引起發胖的。減脂期間的朋友千萬不要喝灌裝果汁，如果想喝果汁，可以自己動手做。低熱量的水果有木瓜，橙子，番石榴，菠蘿以及葡萄柚等。
5.餅乾
許多上班一族的下午茶或宵夜都喜歡吃點餅乾，餅乾是日常很多人解饞的小零食。但你要知道，餅乾的熱量真的很高，平均每天吃一包小餅乾，每天就會有三百多大卡，一年下來體重會長28斤左右。而對於易胖體質的人來說，想要瘦28斤，或許需要一年甚至更多的時間。所以，減脂期間一定要拒絕餅乾，哪怕是一小片也不要吃！
減脂期間禁止吃的食物除了以上這五種以外還有很多，總之記住一句話，拒絕一切熱量高脂肪高的食物就好了。
