提要：給大家介紹幾個產後減肥的方法和建議哦，首先產後應綁腹帶，進補有度，還要堅持哺乳和注意飲食哦。
面對產後變樣的身材，各位媽媽們是不是不能淡定啦？該如何減掉那些令人討厭的脂肪呢？小編在下文中給大家幾個產後減肥建議哦。
產後減肥一：產後應綁腹帶
如果你不想肚子上有一圈輪胎，你一定要記得綁腹帶，這個是醫生也會給你的建議，最好呢，連睡覺的時候也綁著，因為這樣可以預防內臟下垂和肌膚鬆馳哦，還可以有效的淡化妊娠紋哦。
產後減肥二：進補有度
產婦們在生產過後身體會比較虛弱，那此時必定會給身體大量的補充營養，這樣盲目的大補會造成以後的肥胖哦，所以各位要注意啦，生產後的進補也要有個度，不可盲目大量進補。
產後減肥三：堅持哺乳
堅持哺乳不僅對寶寶的成長有很大的好處，還可以有效地加速你體內脂肪的消耗哦，平時每天製造乳汁所消耗的熱量相當於不停游泳一個半小時哦。
產後減肥四：注意飲食
產後減肥不應該吃太鹹的食物，不要吃口味太重的醬油、辣椒類調味料的食物，而且平時也不要吃太多甜點。
不想身材走樣的MM們趕緊把以上東西記住了，對以後的身材很有用哦。
