提要：本期小編為大家分享經期減肥最快祕籍，讓你輕鬆減掉多餘脂肪，想要減肥的MM趕緊一起來看看吧。
女人利用經期減肥能事半功倍，下面小編就為大家分享經期減肥最快祕籍，讓你變成苗條女神。
1.第一天調整主食
一天內有兩頓打破正常的就餐，我們只血藥簡單的應付來調整主食，減少大約1公斤的體重，如果第一天還未達到這種效果，就繼續進行2到3天。
2.第二天變苗條的日子
在吃飯前，我們可以進食時機體操。在調整主食後的第二天，在早餐前去量體重，如果看見減少了1公斤，就儘快的進行10分鐘左右的機體操，在機體操結束後吃早餐。從當天開始就可以恢復日常的飲食喔！
3.第三天至第四天 三餐保持平常量
第三天按平常一樣度過。如果體重增加了，也不要擔心，這是體操隊身體產生了刺激的證據，只要不超過原來的體重就沒問題。
4.第五天 體重依然減少
做了體操之後2到3天，即使正常飲食，體重也會慢慢開始減少。如果體重未減或者有所增加，就很有可能是飲食過量。
5.第六天-第七天 再次調節主食瘦身
如果到了第六天-第七天體重持續減少，就證明瘦身的成功。可以當天再開始調節主食，挑戰再減1公斤。如此方法，一個星期為一個週期，一個月可以迴圈3次喔！
如果身體狀態欠佳的朋友們千萬要停止進行瘦身方法喔！
