提要：轉眼已經告別了冬季，來到春季，各位愛美女士的減肥計劃又開始了，今天本站就給姐妹們分享一下春季的飲食減肥計劃，不要錯過羅！
要想健康減肥，除了適量運動，合理的飲食也是很重要的呢，下面教你如何搭配營養，跟著我們的計劃來減，讓你吃出好身材。
春季飲食減肥計劃之一：每天一個蛋+一杯奶
雞蛋含有豐富的維生素A、D、E、K，而牛奶中也含有維生素A和B2，還有豐富的礦物質，能夠補充人體需要的維生素和鈣質，每天早上或者晚上睡覺前一小時吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，可以提供人體必需的氨基酸，營養比例均衡，既健康又不怕肥哦！
春季飲食減肥計劃之二：少吃豬肉多吃雞鴨肉
對減肥的美眉們來說，高脂肪高熱量的食物是應該儘量少吃的，而豬肉中含有較多的飽和脂肪酸，如果想減肥，不妨多吃雞鴨肉，少吃一點豬肉，因為在眾多肉類中，雞肉的蛋白質含量是最高的，屬於高蛋白低脂肪的健康食品。
春季飲食減肥計劃之三：穀類糧食少不了
一個成人每天需要攝入的糧食約為300—400克，而穀類食物中的碳水化合物既為人體提供了能量，也補充了B族維生素，多樣化的食物更健康呢，尤其是粗糧，維生素B1可是高於其他精米麵的，減肥當然沒問題了。
春季飲食減肥計劃之四：常吃豆類食品
豆類屬於五穀雜糧中的日常養生食品，能夠補充人體所需營養，堅持每天食用豆類食品，一段時間後人體的脂肪含量就可以減少呢，還可以增強人體免疫力，有益健康，是減肥的不錯選擇。
春季飲食減肥計劃之五：多吃蔬菜水果
總所周知，蔬菜和水果都含有豐富的維生素、礦物質和纖維素，能夠維持人體的正常新陳代謝，提供營養素，還保持腸胃暢通，防止便祕，減少肥胖的發生。
春季飲食減肥計劃之六：多吃菌菇類
菌菇富含食物膳食纖維，能夠保持腸內水分平衡，吸收餘下的膽固醇和糖分，將其排出體外，不但能夠改善便祕，還能降低膽固醇，菌菇類食物品種很多，如香菇、草菇、金針菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，都擁有豐富的礦物質，纖維質，維生素等營養成分，對於想減肥的美女來說是個絕佳的選擇。
以上這六大春季減肥計劃不僅吃得健康，還能吃出苗條，想減肥的美眉們趕緊行動哦！
