提要：養生粥，寓藥於粥，做為食補，有祛病而不傷正氣的特點，那麼養生粥有哪一些食譜呢？
養顏粥營養豐富，是女性朋友護膚養顏所不可缺少的，那麼養生粥有哪一些食譜呢？下面讓小編為大家介紹一下。
蘋果小米粥
蘋果小米粥所需材料
原料：蘋果、小米
配料：冰糖
蘋果小米粥做法
1、把小米淘洗乾淨，蘋果洗乾淨去皮去核，切成小丁狀。
2、在高壓鍋裡面，加入適量的清水，先把小米放進去。
3、然後再放入蘋果丁。
4、加蓋放到爐子上，用大火燒開後，上汽後轉小火煮20分鐘左右。
5、最後加入適量的冰糖攪拌均勻，即可盛盤享用。
山藥蘿蔔粥
山藥蘿蔔粥所需材料
原料：糯米、大米，淮山、蘿蔔、香菇
配料：香油、鹽、蔥花
山藥蘿蔔粥做法
1、把糯米和大米一起淘洗乾淨，用清水浸泡約10分鐘左右。
2、把淮山洗乾淨去皮切段，用清水浸泡備用。
3、把蘿蔔洗乾淨去皮切小塊，香菇洗乾淨切小粒。
4、在鍋裡，加入適量的清水，用大火煮開後，放入蘿蔔和香菇，焯燙片刻備用。
5、把大米、蘿蔔、香菇放入電壓鍋內膽。
6、再放入淮山，加入適量的清水，加蓋按下營養飯-煮粥健，聽到滴聲提示後，開蓋加入鹽調味，再滴入幾滴香油攪拌均勻，即可盛入碗中後撒上蔥花食用。
黑豆小麥粥
黑豆小麥粥所需材料
原料：黑豆、粳米、小麥仁
配料：大棗
黑豆小麥粥做法
1、把黑豆、麥仁、粳米用清水淘洗乾淨，大棗洗乾淨剪開，一起放入大碗中。
2、加適量水，扣個盤子，放入電燉鍋，燉上2-4時，米爛粥成。
3、最後加入適量的鹽調味，即可盛盤享用。
木瓜粥
木瓜粥所需材料
原料：木瓜、長香米
配料：冰糖
木瓜粥做法
1、把木瓜洗乾淨去皮，切成小塊。
2、把木瓜上鍋蒸熱，長香米淘洗乾淨後，浸泡備用。
3、先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入蒸熟的木瓜。
4、放冰糖調味，待煮至粳米軟爛，即可盛盤享用。
番茄牛肉粥
番茄牛肉粥所需材料
原料：牛肉、番茄、米
配料：油、鹽
番茄牛肉粥做法
1、把牛肉洗乾淨切成小塊，然後剁碎成肉泥備用。
2、把米淘洗乾淨，用少許油和鹽醃一下備用。
3、把番茄用開水燙一下去皮，然後切成碎。
4、在鍋中，加入適量清水，下牛肉末煮，水開後把血沫撇掉。
5、把米和番茄一起下鍋與牛肉一起煮。
6、用大火煮開後，轉小火煲至粥稠爛即可，最後加入適量的鹽調味，即可享用。
以上就是營養豐富、味道鮮美，更具滋補的養生粥五種做法，想了解更多飲食諮詢，可以關注本站飲食頻道。
