提要：我們平時在飯後一般都建議來些飯後果，但是，你知道飯後吃什麼水果是最好的嗎？下面一起來看看。
經常吃新鮮的水果對我們人體有著很大的益處，因為它富含有豐富的維生素成分，但是在飯後吃哪些水果是最好的呢？
飯後吃什麼水果好？
1.山楂
山楂含有豐富的多種維生素成分，還含有幾種大量的酸性物質，而且還有少量的蛋白質，脂肪，鐵等的礦物質營養成分在內，但是最值得在飯後吃的，就是它還含有一種很特別的解脂酶，這種活性酶物質可以促進我們的腸胃消化，如果是在飯後吃山楂的話，那麼就會把你身體裡的脂肪瓦解掉，因此，在飯後吃山楂有著減肥的作用哦。
2.蘋果
蘋果作為一種常見的水果之一，西方國家是用這麼一句話來形容它的“一天一個蘋果，讓病痛遠離我”可見蘋果對我們的健康有著莫大的好處，而且蘋果由於含有豐富的膳食纖維跟大量的果膠成分，是大眾最喜愛的水果之一，我們平時在飯後吃蘋果的話除了可以幫助我們消化之外，還可以為我們解膩，特別是大魚大肉之後，吃個蘋果會讓身體倍感輕鬆好多呢，而且它還有著調節腸胃功能的功效，因此，是最適合在飯後吃的水果了。
3.獼猴桃
飯後吃獼猴桃也是有著意想不到的好處，獼猴桃中含有很豐富的多種維生素營養成分，還含有一種稀奇的蛋白質分解酵素，可以將我們所吃的食物分解成小分子的氨基酸，而且飯後吃獼猴桃還可以加速體內脂肪的燃燒程度，長此下去，還會減少你肚子裡脂肪的堆積，因此，飯後吃獼猴桃還有著神奇的減肥作用。
圖片ID：52036164關鍵詞，水果
4.橙子
橙子含有大量的維生素C跟豐富的葉黃素成分，對我們的身體有著強大的抗氧化作用，飯後吃橙子可以有助於消化之外還可以解膩滯，會把你吃進肚子讓你長肥肉的食物，通通的融化掉，由於它還含有少量的酸性，還有促進胃液的分泌功能呢，因此，飯後吃橙子對身體也是不錯的哦。
5.菠蘿
如果有些人是飯後經常消化不良的，那麼飯後也可以吃些菠蘿，菠蘿由於含有一種很奇特的天然蛋白酶成分，飯後吃菠蘿，可以在腸胃中幫你分解蛋白質，補充身體缺乏的消化酶，有助於消化系統的吸收，因此最適合在飯後食用。
6.木瓜
有著養顏美白豐胸功效的木瓜，也是飯後值得推薦的水果哦，因為木瓜中含有大量的木瓜酵素成分，這些純天然植物酵素營養成分可以有效地分解我們體內的肉類蛋白質，讓你身體的脂肪不能滋生出來，而且它對調節腸胃功能也有著顯著的作用，所以，飯後吃些木瓜對健康也是棒棒的。
7.香蕉
香蕉不能是飯前吃的，所以在飯後吃是最好的，它的主要成分是果糖跟葡萄糖，而且這些是不用經過大腸消化就可以直接被人體所吸收的，飯後吃香蕉有著助消化系統吸收的作用，還可以清理腸胃，排除腸毒的功效。
以上的這些水果都是適合在飯後吃的哦。
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