一提到減肥這個話題，相信很多女性都非常感興趣，至於夏季吃什麼水果可以減肥，下面我們一起來了解一下。
夏季減肥的水果一：蘋果
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分，這種果膠可以有效促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，達到降低膽固醇的目的。
夏季減肥的水果二：桃子
桃子是減肥瘦身的良好產品，因為自身的熱量非常低，而且還含有大量可以令人體有飽腹感的膳食纖維和果膠，因此可以促進身體內胃腸道的蠕動，從而加快身體物質新陳代謝。
夏季減肥的水果三：李子
夏季正是李子的收穫季節，這種應季水果同時也是良好的減肥食物。其不僅富含膳食纖維和維生素C，而且所含的熱量也很低，可以說是一種低熱量食品，日常用李子來代替零食，絕對可以滿足食慾需要。
夏季減肥的水果四：火龍果
火龍果味道清爽可口，是夏季首選的減肥食品之一，因為火龍果本身就是一種低熱量高纖維含量的水果，在減肥瘦身之餘還可以有效降低血糖和潤腸通便。
夏季減肥的水果五：葡萄
根據研究表明，葡萄含有大量的維生素和纖維素，每天吃10來顆葡萄就可以達到非常理想的減肥效果。
夏天是水果的季節，想減肥的朋友千萬不要錯過上面介紹的水果啦！
