提要：一歲寶寶吃什麼補鈣，小編蒐羅了幾款超強補鈣食譜，趕緊來看看吧！
一歲是正在長身體的時候，寶寶的骨骼發育需要大量的鈣質，那麼，一歲寶寶吃什麼補鈣呢？下面小編給大家推薦幾款補鈣食譜，趕緊試試。
一歲寶寶補鈣食譜推薦：魚菜米糊
原料：米粉，魚肉，青菜
配料：鹽
做法
1、將米粉加水浸泡軟，攪拌成糊狀，然後煮開。
2、將青菜和魚肉洗乾淨，剁成泥，放入米粉糊中，小火煮至熟透，最後，加鹽調味即可。
功效：魚肉中含有豐富的鈣質，可促進骨骼成長，同時還可促進腦部發育。
一歲寶寶補鈣食譜推薦：蛋花豆腐羹
原料：雞蛋，南豆腐
配料：骨湯，蔥末
做法
1、將雞蛋打散，豆腐搗碎。
2、鍋裡放入骨湯煮開，放入豆腐，小火煮至熟透，再加鹽調味，然後邊倒入蛋液，邊攪拌成蛋花，最後撒入蔥末即可。
功效：豆腐與雞蛋都含有大量的鈣質及蛋白質，能補充大量的鈣質，而且此羹吃起來軟軟的嫩嫩的，非常適合寶寶。
一歲寶寶補鈣食譜推薦：香香骨湯麵
原料：脊骨，龍鬚麵，青菜
配料：鹽，米醋
做法
1、將骨洗乾淨，加水熬成濃湯，然後去骨取湯。
2、將龍鬚麵放入骨湯中煮至熟。
3、將青菜洗乾淨切碎，放入麵條中煮一下，最後，加鹽調味即可。
功效：骨湯含有豐富的鈣等營養物質，可給寶寶補充鈣及各種營養，有助於健康成長。
一歲寶寶補鈣食譜推薦：蝦皮蒸蛋
原料：雞蛋，蝦皮
配料：油，生抽，蔥末
做法
1、將雞蛋打入料理機中，加少許溫開水打成蛋液，然後過篩。
2、將蝦皮用水浸泡五分鐘，洗乾淨，放入蛋液中。
3、將蛋液用保鮮膜包好，用牙籤扎一些洞。
4、將蛋液放入蒸鍋裡，大火蒸十五分鐘，取出後淋入生抽和熟油， 撒入蔥花即可。
功效：蝦皮與雞蛋都含有豐富的蛋白質及鈣質，很適合需要補鈣的一歲寶寶食用。
一歲寶寶補鈣食譜推薦：牛奶燉蛋
原料：雞蛋，牛奶
配料：白糖
做法
1、將雞蛋打散成蛋液，加糖攪拌均勻。
2、再加入牛奶攪拌均勻，然後過篩。
3、將牛奶蛋液用保鮮膜包好，並扎一些洞。
4、再放入蒸鍋裡蒸至熟即可。
上面這些食譜含鈣量非常高，很適合一歲以上寶寶食用，各位媽媽們可以多做給寶寶吃。
