導讀：嬰兒缺鈣會導致生長緩慢，晚上睡覺經常哭鬧，頭髮稀少發黃，嬰兒補鈣吃什麼最快最好呢？家長就需要知道一些關於嬰兒補鈣知識了！
嬰兒處於骨髓和牙齒的生長都是大量需要鈣，所以嬰兒對於鈣的需求量很大，家長要及時給嬰兒補鈣，那給嬰兒吃什麼補鈣最快？本文和大家一起分享。
嬰兒補鈣吃什麼？
1、奶類是嬰兒補嬰最佳來源
奶類如牛奶、羊奶、母乳、奶粉等都富含鈣，乳鈣類產品 因為純天然牛奶的提取，不傷腸胃，容易被嬰兒吸收，要說的是四個月以內的嬰兒食用母乳即可以滿足鈣量，1歲以內的嬰兒最好不要食用牛奶，以免發生蛋白質過敏。
2、多吃綠葉蔬菜
嬰兒應該多吃綠葉蔬菜，因為在綠葉數菜裡所含有的鈣質也是相當高， 如油菜、大白菜、西蘭花、空心菜等，特別是西蘭花所含有的鈣質比其他類蔬菜要高，而且方便給嬰兒抓來吃，鍛鍊嬰兒的捉拿能力。
3、多吃豆製品
豆製品含鈣量也相當高，而且嬰兒也容易吸收，如豆腐、豆腐花、豆漿、豆皮等，多數嬰兒都喜歡吃，但每一次不適宜吃用太多。
4、多吃以下食品
像雞蛋黃、魚蝦類、海帶、紫菜、木耳等這些食物都可以適量給嬰兒吃，如可以用紫菜煮粥，木耳可以剁碎煮粥，嬰兒一般都愛吃，且容易吸收。
5、口服鈣劑
現在市面上有各種各樣打著廣告的嬰兒鈣劑，建議家長可以選擇無機鈣，因為其含鈣量較高，如碳酸鈣，鈣之緣，這些入口就化，很適合嬰兒腸胃，每天要定量給嬰兒食用！
嬰兒補鈣需知事項：
1、避免過量補鈣
現在中國家長在給嬰兒補鈣是很誇張的，老是覺得自己的嬰兒缺鈣，其實只在在日常生活中，你安排的飲食合理，有適當的戶外運動，再適當補鈣就不會缺鈣，如果過量補鈣，會影響嬰兒吸收其他元素，如此會對貧血以及缺鋅的嬰兒影響更大。
2、要適當戶外運動
要多帶嬰兒進行戶外運動，陽光的線外線會加快嬰兒吸收鈣的能力，注意的是不要讓陽光直接晒嬰兒的眼睛，要選擇好適當時間段，不要選擇太陽光猛烈的時間段進行戶外運動。
現在簡單介紹一款嬰兒補鈣食譜：
【材料】大麥、蘋果、香蕉、原味酸牛奶
【做法】
1、取適量的大麥加水進行煮熟
2、蘋果製作成蘋果泥
3、香蕉去皮取半根按成香蕉泥
4、把已經煮熟的大麥到2湯匙，2湯匙蘋果泥，半根香蕉泥，2湯匙酸奶放到乾淨碗
5、用湯匙充分把所有的材料混合在一起，即可以給嬰兒食用
6、每次不宜食用過多，第一次不要給太多嬰兒食用，免得有過敏現象，可每次逐漸加量
嬰兒補鈣的學問還有很多，需要家長在日常生活中細心發現慢慢積累！
