導讀：坐月子期間的禁忌就是常觸冷水、洗頭、常臥床休息等，讓女性們都知道怎樣坐月才是最好的。
坐月子對於一個女人來說是一生最關緊要的日子，因為坐月子如果沒有補好身體或者是什麼沒做到位，很可能會在日後引起一些腰痠背痛什麼後遺症等。
坐月子禁忌1：常觸冷水
女人在坐月子期間，切記少碰冷水以及不可著涼，這其實是從大多老人們的經驗之談，但是也要保持室內的空氣流通，這樣才會在避免日後留下病患的同時，預防其他的疾病產生。
坐月子禁忌2：洗頭
坐月子期間的另一個禁忌就是洗頭，這在上一輩人看來是絕對不允許的，這很有可能會引起老的時候出現偏頭痛等情況，這都是有潛伏期的。
坐月子禁忌3：常臥床休息
在很多女性的誤區裡，她們認為，坐月子就應該要常常臥床休息，不能老是來回走動，這其實也是坐月子期間的禁忌，不要老是躺在床上，下床走動不但會讓體內的血液迴圈更加暢通，而且對子宮的修復也會更好。
坐月子禁忌4：不吃蔬果
坐月子期間，一般家人每天都會準備大魚大肉，用來進補，卻忽略了蔬果，覺得這些沒營養，那麼坐月子期間的一個禁忌就是不吃蔬果，蔬果中其實也含有人體必需的為維生素以及纖維膳食等營養，新媽媽也要吃蔬果，可以有效地將這些營養傳遞給嬰兒。
坐月子禁忌5：不洗澡
雖說坐月子的時候不能洗頭，但是洗澡還是非常有必要的，有些家人就認為坐月子洗澡會很容易著涼對身子不好，但其實坐月子期間不洗澡是不科學的，儘管是還在坐月，也要保持身體的清潔，這樣才能避免到一些細菌的入侵，才不會引發別的炎症。
不想在日後發生一些由坐月不當而引起的後遺症就要好好看看坐月子期間的禁忌啦！
