十分需要重視的新媽媽坐月子飲食注意，包括了不能多喝紅糖水、不能吃過於單一的食物、還要注意不要急於催乳。
新媽媽坐月子在飲食方面的注意切忌過於單一，不能只葷不素，也不能只素不葷，這樣都不利於媽媽的身體恢復以及不能給嬰兒營造更多更有營養的乳汁，因此葷素要配合得當。
(圖片ID：10243534，新媽坐月子飲食注意）
新媽媽坐月子注意多補充水溶性維生素
為了給嬰兒補充足夠的營養，新媽媽的乳汁中不可缺少的一分營養就是水溶性維生素，水溶性維生素可以通過新媽媽在坐月子的時候多吃蔬果而獲得，所以新媽媽在坐月子期間飲食方面要多吃蔬果。
新媽媽坐月子注意不能多吃食醋
很多老一輩的人會在坐月子的時候選擇吃用食醋熬的湯，其實食醋是一種可以減少乳汁的調味品，因此新媽媽在坐月子時的飲食注意就是少喝食醋湯，以免不夠乳汁喂嬰兒。
新媽媽坐月子飲食注意不要急於喝催奶湯
有些新媽媽剛生完就大量地喝雞湯、豬蹄湯等催奶湯了，這雖然是有利於催奶，但是急於催奶所造成的結果就是漲奶，漲奶會讓新媽媽的乳房疼痛，因此要注意等乳腺管通暢了再補充催奶湯。
新媽媽坐月子注意不能喝太久的紅糖水
紅糖水可以幫助新媽媽在坐月子期間補血益氣，但是要注意，儘量喝一兩個星期就好了，喝太久的話反倒會增加新媽媽體內的惡露血量，從而引起新媽媽的失血。
新媽媽坐月子非常需要注意的5個飲食要點，食物切忌過於單一哦！
