導讀：有些女人就是喜歡做一些自己喜歡的事，但是產後的你一定要注意產後恢復，不然帶來後患就後悔了！
產後的媽媽有什麼指導？有什麼需要值得注意的地方？坐月子是產後恢復的良好開端，做任何事都需要謹慎，產後媽媽趕快往下閱讀！
1、特別要注意衛生
產後的女人，身體是處於很弱的狀態，平時需要很注意個人衛生，比如月子裡的衣服需要單獨洗，新的衣服一定要進行漂洗過後再穿著，避免細菌容易入侵，往往月子期間，身子的抵抗能力相對比較差，一旦生病還會牽連到孩子呢！
2、注意飲食
產後日常需要注意個人飲食，多吃蔬菜，適當吃一些健康水果，並且還需要適當喝一些紅糖，因為紅糖具有散寒活血的功效，對於健脾暖胃有一定的好處，但是攝入量不必過多，適量為宜，避免造成慢性失血性貧血，特別不要吃外賣的辛辣食物，對自身不好！
3、儘量不要對著空調吹
產後的身子抵抗力相對夠弱，而且產後的女人容易出汗，如果感覺得悶熱的情況下，人不要對著空調吹，這樣很容易對產後恢復造成不利，建議空調是調節為適宜的溫度，但不要正對著吹風口，建議在吹空調的時候穿長袖，避免冷著！
4、坐月子期間適當洗頭
很多女人認為產後的第一時間便可以洗頭髮了，其實小編是不建議的，一定要在傷口治癒後再洗頭，並且需要使用熱水，一定要注意保暖，而且坐月子期間禁止盆浴的，這都是對產後恢復有著不好的後果！
5、產後不能長時間靜臥在床
坐月子的媽媽不能長時間靜臥在床，雖然生產的時候使用了大量的力量，休息是必須的，但是坐月子裡的媽媽有時候還是需要適當地活動，以便給產後恢復帶來很好的恢復效果，這樣血液還能得到良好的迴圈，恢復程度也快~
6、調節心理
產後的媽媽，有效地自我調節好心理也相當重要，現在被更多人忽視這一重要的事項，對於產後的媽媽有時候很容易造成心理問題，所以如果體力允許的情況下，可以在樓下多走走，多放開自己的心情，家人、丈夫也應該多注意下產後媽媽的情緒！
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