導讀：瘦腿的方法五花八門，而刮痧就是其中一個，不過想要用刮痧成功瘦腿，就必須掌握正確的方法。
因為刮痧能疏通經絡，活血化瘀，加速腿部的脂肪代謝，所以能達到瘦腿的目的，下面小編跟大家一起分享刮痧瘦腿的正確方法。
刮痧瘦腿的正確方法：
1、首先清洗雙腿，然後用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。
2、將適量精油滴到掌心，雙手揉搓直到大熱，接著把發熱的手掌貼緊腿部，均勻地塗抹到大小腿。
3、刮痧的方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回刮。（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液迴圈，否則相反方向會越來越嚴重。）
4、刮板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角，一定要相對大力度快速地刮，當然力度要在自己能承受的範圍內，出了痧的，用手在那些發青的地方摸節點，接著使用上刮痧板或者人手，對節點疏通。
5、痛則不通，若是把這些節點疏通了，腿自然就瘦了。
減肥人士必知塑身方法
刮痧瘦腿的禁忌人群：
1、白血病、血小板少者慎刮。
2、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
刮痧瘦腿的注意事項：
1、刮之前一定要塗抹具有潤滑作用的油，比如刮痧油、橄欖油、精油等。
2、刮所有的穴位都必須往同一個方向刮。
3、不能帶痧刮，出了痧之後要停到痧退了再刮。
刮痧減肥屬於中醫減肥法，若是與其它減肥方法配合使用，瘦腿效果則非常顯著。
