導讀：很多女生都希望擁有一雙纖長的腿，可是做了不少努力都沒有實現，今天達人教大家用保鮮膜瘦腿的方法，快速擁有小細腿。
瘦腿的方法有不少，用保鮮膜來瘦腿也越來越受到大家的歡迎，怎麼用保鮮膜瘦腿？下面告訴大家保鮮膜瘦腿的方法。
保鮮膜減肥原理：保鮮膜減肥原理與方法主要是利用保鮮膜較低的透氣性，熱量急劇增加，而達到燃燒脂肪的目的，有很好的瘦腿效果，但是這種方法不宜長期使用。
保鮮膜減肥方法步驟
1、潔膚後，在大腿及大腿和臀部相連處塗抹瘦身霜，要塗均勻。
2、塗好後纏上有彈力的繃帶。
3、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4、用保鮮膜將腿全部裹住，包得稍微緊一些，出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。
然後做瘦腿運動：
1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次。
2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作，反覆15次。
15-30分鐘揭開保鮮膜，然後洗淨雙腿。
注意事項：使用保鮮膜瘦腿不要包裹太長時間，也要及時擦去汗漬，以免引起面板過敏。
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其他瘦腿方法推薦
1、脂肪腿
改變飲食習慣，避免糖份和油份很高的食物，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，跑步、游泳、自行車減肥等有氧運動可以消除脂肪。
2、肌肉腿
通過按摩來緩解肌肉緊張，減少使肌肉發達，多做些快走、游泳之類的有氧運動。
3、浮腫腿
避免速食麵、包裝食品、點心、少吃鹹、少喝可樂、雪碧等使身體變涼的飲料，做一些不易疲勞的簡單的強化肌肉的體操。
日常瘦腿好方法
1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，可以消除大腿內側的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。
3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換腿。
4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些。
腿部是很容易累積贅肉的部位，一旦發胖也比較難減掉，試了很多方法都沒效的朋友可以試試以上的方法。
