大學生如何瘦腿？粗腿現象在大學生群中是非常普遍的，想要瘦腿的話，趕緊來瞧一瞧吧！
首先關好宿舍的門窗、風扇或者空調，讓宿舍的溫度升高，可更高效瘦腿。
step 1：平躺，兩手自然放在身體的兩側，掌心朝下，大腿夾緊，腳尖繃緊，全身成一直線。
step 2：上半身保持不動，然後左腿腳尖繃緊，並屈膝抬起，令小腿和大腿成90度角，右腿保持伸直。
step 3：慢慢放下左腿，恢復伸直姿勢，然後按方法抬起右腿，使小腿與大腿成90度角，腳尖繃緊。
step 4：兩腿交替上面的動作10次，然後加快抬腿的速度，保持上半身不動。
小貼士
1、這組瘦腿操在睡前半小時做最好，每次做3組。
2、在做的過程中要保持上半身姿勢不動，臀部夾緊。
