導讀：刮痧可以促進血液迴圈，起到活血化瘀，排毒、舒筋通絡的作用，那刮痧後有什麼注意事項呢？跟著小編來看看吧。
背部刮痧可以幫助人體排毒、清熱，但是以下這些注意事項可不能忽視了。
一、背部刮痧時應避風和注意保暖
背部刮痧時應避風和注意保暖，室溫較低時應儘量減少暴露部位，刮痧時毛孔開啟，要避免感受風寒引發新的疾病。
二、背部刮痧後洗浴的時間
刮痧後，為避免風寒入侵，需要等面板毛孔閉合恢復後才能洗澡，一般需要3小時左右，但如果是在洗浴過程中，可以在水未乾時刮痧。
三、背部刮痧後不宜在原處補刮
在上一次刮痧部位的痧斑未退之前，不適宜在原處再次進行刮痧，再次刮痧時間需間隔3－6天，以面板上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
四、背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排洩，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
五、背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。
背部刮痧是一種常見的日常健美方式，按照以上的注意事項來進行，才能刮出健康、美麗的肌膚。
