導讀：簡單刮痧好技巧，讓你夏季輕鬆瘦手臂成功。擁有完美的身材是每個女性都想要的，但是人總是不可能十全十美，但我們可以經過後天的努力來實現自己的夢想。本期我們一起來學學如何刮痧瘦手臂，讓我們擁有纖纖玉手。
擁有完美的身材是每個女性都想要的，刮痧瘦手臂效果非常明顯哦，能讓你夏季輕鬆瘦手臂成功，趕快你也來擁有纖纖玉手吧。
刮痧瘦手臂一：牛角、緊膚霜
美素活悅彈力緊膚霜50G（清爽型） 價格： 60元
做法：1.先用洗面奶把手臂洗乾淨後擦乾，在手臂上塗抹緊膚霜；
2.然後用牛角快速的由前往後刮，直至面板微微發紅就可以了。
刮痧瘦手臂二：片狀刮莎板、橄欖油
泰國按摩刮痧專用橄欖油 價格：12.5元
做法：1.徹底清潔肌膚和片狀刮莎板，把它全部擦乾水；
2.塗抹橄欖油，如果面板乾燥的話可以多塗一點，達到潤滑的效果；
3.將手伸直，用刮板從手腕關節開始往上刮到肘關節的部位，可分為前臂內側、外側及兩側邊來刮。刮的時候手指頭可能會有一點酸脹的感覺，這是正常的現象；
4.早晚各一次，每次時間控制在20分鐘左右即可。
注意： 在刮的時候不要用太大里，要均勻輕柔的刮，舒適的接觸面板感為宜。除了刮痧瘦手臂的技巧外，我們還可以搭配些運動或飲食的方法，會使瘦臂的效果加倍。
除了刮痧瘦手臂外，還有其他的一些瘦手臂方法，一起來看看！
瘦手臂方法一：觸碰左肩胛骨
1.將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。
2.如果在做運動的時候覺得手臂痠痛，那就說明運動的那個部位的脂肪在燃燒，這樣就起到了瘦臂的效果。
瘦手臂方法二：手臂向兩旁開啟伸平
1.剛開始是身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向前劃圈，這樣可以緊實手臂外上側的肌肉；
2.同樣是身體站直，雙腳開啟與肩同寬，手臂向兩旁開啟伸平，慢慢地向後劃圈。這樣可以緊實手臂內側，以及胸部的肌肉；
3.圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。
瘦手臂方法三：握礦泉水瓶
1.左手握住礦泉水瓶，右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡，左腿筆直站立；
2.左手向下劃弧線再向後伸直，重複此動作20次再換右手；
3.與上面的做法一樣，只是換另一邊，重複相同的動作。
