如何走路才能有效燃燒脂肪，瘦出好身材呢？掌握了以下的走路減肥最快祕籍，讓你輕鬆變瘦。
腳後跟走路
目標：臀部和小腿
1、右腳踏出，用腳後跟著地。
2、保持身體的重心在右腳後跟上面，然後馬上左腳踏出，用腳後跟著地。
3、兩手臂交錯伸直，用手臂的划動來增加身體的韻律。
4、繼續用腳後跟走路1分鐘。
腳尖走路
目標：肩膀、腹部和小腿
1、用腳尖快速走路，把身體的重心放在腳尖，步伐不用太大。
2、同時手掌放在頭頂，手肘彎曲90度，在肩膀高度舉高，握拳，掌心向前。
3、快速地高舉手掌過頭，手掌相對。
4、繼續走路1分鐘。
平衡走路
目標：腹部、臀部
1、右腳踏出，兩手臂伸直過頭，手掌相對。
2、手臂保持伸直。
3、右腳著地的時候，彎曲的左膝蓋抬高至臀部高度，然後輕輕放鬆手臂，靠近膝蓋。
4、重複，舉起手臂，同時在左腳著地的時候，放下手臂。
5、保持平衡走路1分鐘。
彎曲走路
目標：腹部、二頭肌和臀部
1、左腿彎曲，舉起彎曲的左膝蓋到臀部高度，旋轉上半身向左邊。
2、伸直右手臂向前，試圖觸碰左膝蓋內側。
3、向後伸直左手臂。
4、保持頭高昂，換成用右腿向前，同時旋轉上半身向右邊，在身後伸直右手臂。
5、持續走1分鐘。
按照以上的方法來走路，可以幫助燃燒脂肪，助你走出苗條身材。
