經期是減肥的加速期，在經期吃對水果的話，即可健康減重又能加速燃脂，下面我們一起來看看經期利於減肥的水果有哪些。
經期利於減肥的水果一：甜橙
橙子含有豐富的天然糖分，既多纖維又低卡，，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，加之橙子富含纖維，多食有助於排便，能減少體內積聚毒素，尤其在經期的時候食用，還能幫助身體排出大量的毒素。
經期利於減肥的水果二：榴蓮
榴蓮的營養價值很高，常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品，加上榴蓮的澱粉質豐富，脂肪含量低，如果用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果。同時，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用於減肥的水果！
經期利於減肥的水果三：奇異果
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，還可以增加飽足感，配合奇異果低熱量的特性，絕對是女性在經期減重與兼顧營養的最佳選擇。
經期利於減肥的水果四：番石榴
番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產生飽腹感，是經期女性的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶還能避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。
經期利於減肥的水果五：無花果
無花果富含有機酸和多種酶，可清熱潤腸，具有助消化、保肝解毒的功效。加上無花果的熱量很低，100克無花果的熱量才59千卡，經期女性根本不用擔心熱量過多。
注意事項：
經期女性應該要多選擇性溫而不寒的水果，而不是選擇燥熱的水果，避免引起經血過多，不但不起到減肥瘦身的作用，還會影響自身的身體健康。
雖然經期總讓人很暴躁，但再暴躁也不要將自己的減肥黃金期給快進掉哦~多吃以上介紹的水果，一定會幫到你減肥的。
