提要：女性經期總是會出現一些問題，比如肚子痛，渾身沒勁等，那麼女性經期吃什麼好呢？
女性經期不適有時候是因為吃了不能吃的食物，下面讓小編為大家介紹一下女性經期不宜吃的食物。
女性經期不宜吃的食物
1、巧克力
巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收，在進食巧克力的時候，會消耗身體內的維生素B，容易導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。
2、西瓜
西瓜是屬於寒性水果、性寒質滑，所以女性經期不宜吃西瓜，因為月經期間食用了西瓜有礙消化，容易引起內寒產生。
（圖片id：10298955，女性經期不宜吃的食物）
3、柿子
柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，很容易引起身體不適，所以月經期間不適宜補充鐵質。
4、竹筍
竹筍性寒，含有較多的粗纖維和南榮幸的草酸鈣，所以月經期間不適宜吃竹筍，因為很容易引起經血變少。
5、綠茶
綠茶中含有30%以上的鞣酸，很容易引起乳房脹痛，情緒不穩等情況，所以月經期間不適宜吃綠茶。
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