提要：寶寶長得高高壯壯，身體健健康康是每位家長的期望，其實，寶寶長高最安全的途徑就是飲食，可以通過補蛋白質、鈣等元素來讓寶寶快高長大，以下是寶寶秋季長高食譜推薦。
寶寶秋季長高食譜有哪些？其實寶寶長高，補鈣是關鍵，現在我們來看看寶寶秋季長高食譜。
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寶寶長高食譜——骨棗湯
骨棗湯中含有豐富的鈣、髓質，還含有其他的營養成分，有益髓生骨的作用，做法也非常的簡單。
做法：首先是將骨頭洗乾淨，搗碎，然後和紅棗、生薑一起放入瓦煲中，加適量的水，用旺火燒沸，再接著用溫火燒兩個小時，直到湯稠為止。
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寶寶長高食譜——海帶燉豬瘦肉
海帶燉豬瘦肉的食譜，營養也非常的豐富，因為海帶中含有碘、鈣、磷、鐵，這些物質都能促進骨髓、牙齒的生長，用海帶來燉豬瘦肉，營養價更高。
做法：
1、首先是將豬肉、蔥、海帶洗乾淨，肉要切碎，蔥要擇乾淨，姜要切片，海帶要用水洗乾淨，備用。
2、然後是將油放入鍋裡，下點白糖，將白糖炒成糖色，再倒入肉、蔥、薑片煸炒，肉面上色之後，加入醬油、精鹽、料酒，略炒一下。
3、最後加入水，用大火燒開，再轉微火燉至八成爛，再將海帶放入鍋中，再燉10分鐘左右即可。
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寶寶長高食譜——蝦皮碎菜蛋羹
蝦皮碎菜蛋羹含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，而且還有利於鈣質的吸收，做法也很簡單。
做法：
1、首先是用溫水把蝦皮洗乾淨泡軟，切成塊，小白菜也要洗乾淨，略燙一下，切成碎。
2、然後是將蝦皮、茶末與打散的雞蛋混均勻，加入適量的水。
3、最後是加上少許的調味品，放鍋裡蒸，或者是用微波加熱3-5分鐘。
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寶寶長高食譜——汆肝肉小丸子
汆肝肉小丸子的食譜含有多種維生素、脂肪和蛋白質，這些營養物質都可以讓寶寶長得更加茁壯。
做法：
1、首先是將雞肉去掉筋膜，與雞肝一起切成茸。
2、然後是加點鹽、蔥、姜和半個蛋清，一起攪拌。
3。最後是將南瓜切碎，放油鍋裡炒，再少點開水，將肉丸放入燒開的水中，直到浮起即熟。
溫馨提示：以上是就是四種寶寶秋季長高食譜，寶寶長高，補鈣是關鍵，你都會做了嗎？
